当前位置:健康频道 > 养生保健 > 正文

胳膊肌肉酸痛怎么办使不上劲 胳膊肌肉酸痛怎么办使不上劲儿

胳膊肌肉酸痛怎么办使不上劲

1、肌肉酸痛原因是乳酸分泌过多,乳酸的产生主要是体内糖分大量氧化燃烧产生;黑枸杞是目前发现的含花青素最多的野生植物,花青素是强效抗氧化剂,防止体内糖分大量氧化,减少乳酸的产生,缓解肌肉酸痛。

2、解决胳膊肌肉酸痛的办法:先让肌肉休息3-5天,避免使用受伤肌肉群,适当按摩或者搽点跌打药。其次可多吃点牛肉,蔬菜等补充蛋白质和维生素,利于肌肉恢复。待恢复后,定期锻炼,3天一次,避免太大的运动量。3个月后,逐渐增加运动量,缩短为2天一次,这样你的肌肉就能增加力量和韧性。不易疲劳拉伤了。

胳膊肌肉酸痛怎么办使不上劲儿

人体全身上下一共720个穴位,其中含有108个要害穴,这些穴位中有些穴位不能碰,有些穴位则是按摩时不至于伤害到人体。那么哪些部位不能泻血拔罐呢?拔罐是泻血的一种,对人体有很多好处,为了在泻血拔罐中不伤害到人体,下面给大家介绍可以进行泻血拔罐的穴位,大家一定要牢记。

万病根源在于瘀,人之所以疼痛部位不同,患的疾病不同,就是因为不同的地方被瘀血堵塞,中医认为痛则不通,通则不痛。我们这里所说的淤血指的是坏死的血液。自然界的规律就是随着年龄的增长,堆积在体内的淤血越来越多,同时人体自身净化淤血的能力又越来越弱。泻血疗法又叫放血疗法、净血疗法、排瘀疗法、刺血疗法,多采用的是针刺后拔罐放血。其理论是在向人体各个器官供血末端最易淤塞的50个通道上,系统并针对性泻出体内的寒滞及瘀血,使全身气血畅通,则向全身各器官正常供氧和输送营养,气血顺畅了,各器官就能发挥正常功能,很多相应病痛就会自然消失。

1号头痛穴:此穴位可以治疗除脑瘤以外的所有头痛症。1-17-19号穴位同时进行泻血,可去头屑,使头发润泽发亮,对脱发、忧郁症、记忆力减退也有疗效。

1234...全文 5 下一页