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出虚汗吃什么好 男人出虚汗吃什么好

出虚汗吃什么好

许多妈妈有这样的感觉,就是在坐月子的时候身体会有虚寒出来,担心身体是不是出了什么问题。其实在产后出现虚汗是很正常的,因为在生宝宝的时候,身体的营养流失过多,身体营养不足。只要经过一段时间的饮食调理就可以改善的。那么,产后出虚汗应该吃什么补品好?

产后出虚汗应该吃什么补品好

1、鹌鹑豆腐衣食材:豆腐衣2张,鹌鹑蛋8个,水发香菇2只,火腿肉25克,调料适量。做法:将豆腐衣撕碎,洒上少许湿水润湿,鹌鹑蛋磕入碗内,加盐少许,搅打均匀,香菇切丝,火腿切末,炒锅放火上,放人猪油,烧热,爆香葱花、姜末,倒入鹌鹑蛋翻炒至凝结,加水,烧沸,投入香菇,调入黄酒、精盐、味精、煮15分钟,下豆腐衣,撒上火腿末。功效:适用于产后体虚自汗。

2、羊肚粥食材:羊肚1个,糯米60克,红枣5枚。做法:将羊肚洗净,糯米用水浸透,把糯米与红枣同放羊肚内,缝好口,放盆内隔水炖热,佐餐食用。食用时切开羊肚,调好味。

3、黄芪桂圆羊肉汤食材:黄芪15克,羊肉90克,桂圆肉10克,山药15克。做法:将羊肉用沸水稍煮片刻,捞出后即用冷水浸泡以除膻味;用沙锅将水煮开,放入羊肉和3味药同煮汤。食时调好味,可饮汤吃肉。

4、牡蛎猪肉汤食材:猪肉适量,牡蛎粉、麦麸(炒黄)各等分。做法:将猪肉洗净煮浓汤,2粉调匀,每取3克调入猪肉汤内服食。

5、泥鳅汤食材:糯稻根30克,泥鳅90克。做法:先将泥鳅宰杀洗净,用食油煎至金黄,用清水2碗煮糯稻根,煮至1碗汤时,放入泥鳅煮汤,吃时调好味,连汤带鱼同吃。

晚上盗汗吃什么

1、银耳红枣汤

银耳30克,红枣20克,冰糖适量。银耳用清水泡发好,去蒂头,洗净后撕成小块,红枣洗干净,用手撕开,再一起放到砂锅里加水,小火慢熬至料熟。分2次服完。