落枕
落枕又称“失枕”，落枕后的患者颈部感到僵硬疼痛，头转动起来也不方便，对生活带来了一定的影响，那么，落枕一般几天能好?
落枕一般几天能好
落枕和睡眠姿势以及颈部受风寒有着密切的关系，起病较快，病程也很短，一般1周以内都能痊愈。落枕是可以自愈的，不严重的落枕三五天就会好，无需过多治疗。如果及时治疗落枕可缩短病程，不以治疗者也可自愈，但复发机会较多。
1、有的人，晚上睡觉好好的，第二天发现脖子不舒服，脖子落枕了。情况轻微的，不影响工作生活。有的情况严重的，不敢扭头，整个颈部都不能动，僵硬并且且还伴有疼痛症状的，会持续一段时间。
2、一般出现这种情况，有好多原因造成的。有的是不注意睡觉的姿势引起的，有的是由于上火等等一系列原因，所以，要多注意自己的睡姿，及所有的枕头，多注意饮食情况。及时调整自己的睡姿，保护好颈部。
3、平时多休息，多注意饮食，多吃水果蔬菜，多喝水。出现落枕，三五天左右就会恢复。如果落枕在哪边，你可以在它的反方向按摩，有助于恢复，恢复的会快一点。要不了多长时间，放松心情，最迟一周左右就会恢复的。
落枕是怎么回事
1、肌肉扭伤，如夜间睡眠姿势不良，头颈长时间处于过度偏转的位置;或因睡眠时枕头不合适，过高、过低或过硬，使头颈处于过伸或过屈状态，均可引起颈部一侧肌肉紧张，使颈椎小关节扭错，时间较长即可发生静力性损伤，使伤处肌筋强硬不和，气血运行不畅，局部疼痛不适，动作明显受限等。
2、感受风寒，如睡眠时受寒，盛夏贪凉，使颈背部气血凝滞，筋络痹阻，以致僵硬疼痛，动作不利。
胃不好要多吃清淡、易消化的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃蛋白质丰富的食物，不要吃刺激性食物，具体如下：第一、饮食以清淡、易消化的流质和软质为主，类似小米粥、南瓜粥、荞麦粥等粥类和米汤，以及面糊、鸡蛋羹等，可以养护脾胃、保护胃黏膜。[详细]
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