四、恶心呕吐。恶心呕吐是最常见的怀孕征兆。
五、对气味更加敏感。
六、腹胀。孕早期荷尔蒙的变化可能会让你感到胀气。
七、尿频。
八、基础体温居高不下。
九、月经没来。经期一向很规律,但这一次月经却没有按时到来。
女性肚子胀气的原因
女性朋友有时候会感觉到自己的肚子老胀气,并且放屁的次数也会有所增加,担心自己的肠胃是不是出现了什么疾病而导致的。肚子胀且放屁多,多数原因和饮食有关,比如食用了豆类、桃子、洋葱、地瓜等等食物,都是很容易就会让身体产生气体的。
肚子胀气屁多怎么回事
造成肚子胀气的原因很多,吃东西的速度太快、或是边吃饭边说话以致于吃进太多的空气。或者某些食物本身就易引起胀气,如豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、甘蓝菜、谷类、以及地瓜、马铃薯等的薯类食物,这些都是属于易产气食物。
而当空气进入体内,人体本能会有打嗝或是放屁的反应,来排出多余的气体。所以,缓解腹胀或让放屁停止关键是尽快排气。
那么,肚子胀气老放屁该怎么办呢?
1、如果有想排气的感觉,不要憋着,可以暂时回避一下人群,一定要释放出来,好让肠胃纾解一下压力。若是腹胀难消时,可以使用薄荷油涂抹肚脐周围的部位,来消除腹部的胀气。
2、可适当喝一点薄荷茶、柑橘茶来缓和肠胃的胀气。
3、做一个简单的动作:将身体平躺,膝盖弯曲,用双手环抱住小腿,尽量将大腿贴近肚子。这个动作可以有效的帮助排气,防止胃中的气体堆积,平时每晚睡前都可以做一次可以保护肠胃。
4、运用腹式呼吸法。腹式呼吸的方法其实很简单;当我们吸气时,肚皮涨起、呼气时,肚皮缩紧。虽然刚开始可能不太习惯,但习惯了,有助于刺激肠胃蠕动、促进体内废物排出,另一方面也能使气流顺畅,增加肺活量。
胃不好要多吃清淡、易消化的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果,多吃蛋白质丰富的食物,不要吃刺激性食物,具体如下:第一、饮食以清淡、易消化的流质和软质为主,类似小米粥、南瓜粥、荞麦粥等粥类和米汤,以及面糊、鸡蛋羹等,可以养护脾胃、保护胃黏膜。[详细]
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