腰疼应该怎么办呢
坚持锻炼：久坐腰酸背痛肯定缺乏锻炼，可以每天或者每周抽固定时间对自己腰部乃至全身进行有氧锻炼，其次工作或者生活中每间隔一个小时，我们就要起来走动一下，活动一下筋骨。这对于我们身体和工作都是有好处的；建议去正规公立医院骨科就诊，可以做腰部的核磁共振检查，明确诊断，对症治疗。如果是腰椎间盘突出或者腰肌劳损，可以去中医康复理疗科做针灸按摩牵引，小针刀或者臭氧治疗效果好。平时多卧硬板床休息，不干重体力活，不做弯腰弓背动作。
对于急性腰扭伤而言还有许多其他对治方法，比如刚刚分析过程中的通过肝对治，则太冲主之。通过肾与膀胱对治则太溪、肾俞主之。通过督脉对治则后溪、命门主之。另外《针灸甲乙经》里也提到过“腰痛不得卧，手三里主之”，因为“手阳明之筋……挟脊。”而脐其实也与大肠经相通。
腰疼的治疗方法
腰痛是一种非常常见的疾病尤其是女性朋友居多，但是腰痛的程度也是因病而言的。普通的腰痛在诊疗以后多修养就可以，但是如果腰痛的病情达到一定程度就不是那么好治疗了，对此看来腰痛是要讲究治疗方法的，女性朋友如果腰痛治疗不好对以后的生活影响是很大的，女性治疗腰疼的四种最好方法送给广大的女性朋友，希望对你们有帮助。
第一种方法
正确的动作姿势。腰疼的朋友们一定要经常保持正确的姿势，不管是站着还是坐着，都要保持好正确姿势。有的人喜欢弯着腰站着，坐着的时候喜欢前倾这样都是不行的，不正确的姿势很容易让腰间压力增加，肌肉长期处于紧张状态，就容易损伤关节。腰疼的朋友们一定要经常保持正确的姿势。
第二种方法
腿部的锻炼。锻炼好腿部对于腰疼的人很重要，经常做一些腿部的运动，适当跑跑步，做做蹲起增强一下腿部的力量。腿部有足够的力量可以分担腰部和背部的负担，有效地缓解腰疼的症状产生。
胃不好要多吃清淡、易消化的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃蛋白质丰富的食物，不要吃刺激性食物，具体如下：第一、饮食以清淡、易消化的流质和软质为主，类似小米粥、南瓜粥、荞麦粥等粥类和米汤，以及面糊、鸡蛋羹等，可以养护脾胃、保护胃黏膜。[详细]
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