睡眠是人体能量的“充电站”，一觉醒来后，本应该是浑身轻松，精力充沛，可有的时候却感觉到肌肉酸软，全身都没有力气，一整天都没精神，想睡觉。有一段时间，我就是这样。当时，睡醒后全身无力特别累和浑身乏力嗜睡的原因困扰着我，担心自己得了什么大病，后来在中医的帮助下，搞清楚这是失眠的一种，今天就和朋友们分享下我的经历吧。
我今年24岁，是南京一家房地产公司的销售。干我们这一行的，真的太辛苦了，没白天没黑夜地接待客户不说，连个休息日都很难保证，经常是一周连轴转。最近楼市大环境不好，我的工作压力就更大了……可这业绩还没上去呢，身体先拉起了“警报”，主要就是睡不好，爱做梦，睡醒后全身无力特别累，一天工作都没精神，频频出错，挨了领导好多批评。感觉自己再这样下去离失业不远了，我去看了老中医，想找到夜里失眠多梦，白天浑身乏力嗜睡的原因。
老中医问，除了睡醒后全身无力特别累等睡眠问题，还有哪些其他症状?我想了想，口干老想喝水，手心出汗，经常心慌，记忆力也越来越差，还真是毛病不少。医生给我把了脉之后，告诉我这些醒后乏力、多梦等诸多不适，其实正是“阴虚火旺”在作祟!而浑身乏力嗜睡的原因，也与它脱不了关系。
阴虚火旺是什么?老中医从人体阴阳平衡的角度解释给我听：人体的健康需要阴和阳的平衡来完成，阴和阳的状态是随着昼夜而发生变化的，白昼时阳盛阴衰，人就会保持清醒并且精力旺盛，当夜晚来临时阴盛阳衰，此时就需要睡觉来养精蓄锐了。一旦阴阳的这种规律被打破，人就会晚上睡不着，白天没精力。
而我阴气亏虚，自然就容易失眠了，要么睡不着，要么睡着也容易惊醒，而且还多梦，这样早上感觉到睡醒后全身无力特别累，进入了一个恶性循环。
胃不好要多吃清淡、易消化的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃蛋白质丰富的食物，不要吃刺激性食物，具体如下：第一、饮食以清淡、易消化的流质和软质为主，类似小米粥、南瓜粥、荞麦粥等粥类和米汤，以及面糊、鸡蛋羹等，可以养护脾胃、保护胃黏膜。[详细]
2023-10-10 14:46:37蒲公英一般可以用于辅助治疗疾病，但是需要在医生的指导下用药。蒲公英是一种比较常见的中药，为菊科蒲公英属植物蒲公英、碱地蒲公英或同属数种植物的干燥全草，味苦、甘，性寒，归肝、胃经，具有清热解毒、消肿散结、利湿通淋的功效，可以用于治疗痈肿疔毒、乳痈内痈、热淋涩痛、湿热黄疸、清肝明目等疾病，还可以用于治疗热毒导致的咽喉肿痛、湿热黄疸等疾病。[详细]
2023-10-10 14:41:17将冬瓜切成块状，与瘦肉一起炖煮，再加入适量的盐和调味料，煮至熟烂即可。这款清淡的冬瓜汤既美味又健康。[详细]
2023-10-10 14:27:27红薯发芽后，理论上可以吃，但是临床不建议吃。发芽的红薯虽然不同于土豆会产生龙葵毒素等有毒物质，但是营养价值已经降低较为明显。[详细]
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2023-10-10 14:23:04章鱼是一种寒性的海鲜，虽然能够补血益气但是不能和柿子一起同食，因为柿子同样是寒凉的食物，所以它们是不能一起吃的，否则就会引起腹泻。[详细]
2023-10-10 14:21:50浮肿一般是指水肿，小孩眼袋水肿发青可能是睡眠不足、外伤、肾脏疾病等原因引起。[详细]
2023-09-28 17:07:34血脂偏高要注意低盐低脂清淡饮食，不可大鱼大肉，暴饮暴食。少吃肥肉，油腻食物，动物内脏。吃饭七八成饱，少吃红肉，如猪肉，牛肉，羊肉等，可以适当吃鱼肉，蛋白质摄入要适量，蛋黄不能多吃。主食要适量，适当吃粗粮。尽量不吃蛋糕，点心，零食，糖果，饮料等食物。多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素，戒烟限酒，早餐吃饱，晚餐不要多吃。[详细]
2023-09-26 09:59:36低血糖的患者如果出现了头晕的症状，要及时补充糖分，同时停止使用任何药品，如果低血糖比较严重，要及时检查，并且通过注射葡萄糖的方式来改善病情，引起面色苍白、心慌乏力或者昏迷的危害。除此之外，要保持良好的生活规律和饮食规律。[详细]
2023-09-26 09:58:43常年喝百香果一般是好的，因为当中含有大量膳食纤维，通过喝了以后能够润肠通便，还能够补充身体营养，一般情况下能有较好的效果。[详细]
2023-09-15 17:22:19