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男人突然腰疼的直不起来是怎么回事 老公腰疼是什么原因引起的

突然腰疼的直不起来是怎么回事

产后腰疼一般考虑是不是缺钙或者是腰肌劳损情况。女性分娩后,身体虚弱,哺乳期喂奶经常保持一个姿势,容易腰肌劳损。刚生产完,长时间的不运动,也会有腰痛的现象。那么产妇妈妈们在产后腰疼要吃什么才能好得快一点儿呢?用不用吃药?

产后腰疼吃什么好得快点

腰疼,估计很多人平时都有发生过,产后腰疼更是几乎每个产妇都会遇到过的情况。那么,产后肚子痛腰痛站不直怎么回事?怎么办好?

产后腰痛就是产后出现腰痛,这与产后子宫收缩复旧引起的反射痛有关。产后腰疼,是已生育女性中比较普遍的现象。

产后腰疼一般有以下几方面的原因:生理性缺钙、劳累过度、姿势不当,产后受凉,起居不慎,闪挫腰肾以及腰骶部先天性疾病,或者受凉都可能引发产后腰疼。分娩后内分泌系统尚未得到调整,骨盆韧带还处于松弛状态,腹部肌肉也由于分娩而变得较为松弛;加上产后照料宝贝要经常弯腰,或遇恶露排出不畅引起血淤盆腔。

在怀孕期间就应该注意均衡饮食,注意补充钙质,必要时也可以使用护腰,选择透气性好、舒适的护腰有助于减轻腰部肌肉的劳损。

孕妇在生产过后应该避免久站久坐,在照顾宝宝换尿布或喂食的时候应该放于合理舒适的高度,避免经常弯腰。

产后应该保持充足的睡眠,不要长时间保持同个睡眠姿势,在日常也可以用热水按摩热敷腰部,以促进血液循环缓解不适。

产后新妈妈身体比较虚弱,需要及时进补,产妇吃什么补品好呢?分娩后的第一、第二天内,可用比较清淡、稀软、易消化的物,不宜进补。第三天开始,可以恢复正常的膳食,并吃一些补益的食物,如:

1、红糖

营养特点:含铁量高,给产妇补血。营养作用:含多种微量元素和矿物质,能够利尿、防治产后尿失禁,促进恶露排出。

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