烧心
1、合理饮食
进食勿过饱,以免使胃内压力升高,横膈上抬。要少食多餐,放慢吃饭的速度,细嚼慢咽。
特别是晚餐更忌过饱和过晚,最好在睡前2~3小时内进食,这样你才有足够的时间来消化食物。
避免引起胃肠不适的食物和饮料,这通常包括:碳酸饮料,酒(无论如何,怀孕期间你都不能喝酒),咖啡因,巧克力,酸性食物(包括柑橘类水果和果汁、西红柿、芥末和醋等),肉类熟食,薄荷类食品,辛辣、味重、油炸或脂肪含量高的食品。
吃东西后嚼块口香糖。嚼口香糖能刺激唾液分泌,有助于中和胃酸。
2、睡眠姿势
夜间睡觉时多垫几个枕头或楔形的垫子,以抬高上身,头部的床脚抬高15~20厘米,使上身抬高10~15度,可有效地减少食管返流。但不宜靠垫高枕头来抬高整个上身,因为垫高枕头是无法来抬高整个上身,反而可使食管与胃之间构成折曲,影响食物顺流入胃,并加重食管返流,加剧烧心感。
3、宽松服装
为减轻食管返流,孕妇衣服要宽松,要让过紧的衣服勒着腰和腹部。
大便要通畅,积极防治呼吸道感染,以避免增加腹内压力。
4、不要吸烟
千万不要吸烟。吸烟不仅会导致很多严重的健康问题,而且还会增加胃酸分泌。为了达到理想的效果,有抽烟习惯的女性应该在怀孕前戒烟。但是如果你怀孕后仍在抽烟,并且感觉很难戒掉,请咨询一下医生,看她能不能帮你找到合适的戒烟办法。
5、服用药物
含镁或钙的非处方抑酸剂也可能帮你减轻胃部的不适感,但是服用之前一定要咨询医生,因为有些品牌的抑酸剂中含有铝、阿司匹林或大量的钠。可在医师指导下服用碱性药物,如氢氧化铝凝胶、乐得胃或保护胃粘膜的药物,如硫糖铝、迪乐冲剂等,可有助于减轻烧心感。
胃烧心是怎么回事
烧心是一种胃疾病的症状,这一点希望大家都要知道。不过,有的人只是偶尔有烧心的感觉,这与饮食不当有关,但如果经常有此症状就要引起警惕了。治疗胃烧心的药_经常烧心吃什么药好呢?如果是经常发生的症状,可选择有针对性的中药来调理,同时要注意自己的饮食习惯,以清淡为主。
1、烧心吃什么药有效
短暂的反酸、“烧心”可以选用有中和胃酸、保护胃黏膜作用的碱性药物,以预防食管炎的发生。不过,这类药对排便有影响。因此,存在便秘的人,应选用含镁的泻药,如铝碳酸镁、三硅酸镁,因为这类药本身是碱性的,可以中和胃酸。而平素粪便稀软者,则宜选用有收敛和中和胃酸作用的含铝药物,如氢氧化铝等。实际上,碱性药物中有许多是既含镁又含铝的复方药物,如复方氢氧化铝(胃舒平)、三硅酸镁复方制剂(盖胃平)、复方铝酸铋(胃必治)等。如果中和胃酸的药服用后缓解“烧心”的效果不好,可选用抑制胃酸分泌、降低胃内酸度的药物。现在市场上最常用的有西米替丁(泰胃美)、雷尼替丁(西斯塔)和法莫替丁(信法丁或高舒达)。这类药的作用原理是抑制胃酸分泌,以达到治疗“烧心”的目的。
2、烧心是如何引起的
由于进食过快或过多,还有一些人在进食某些特定的食物后如:酒、辣椒等发生烧心现象,这些食物可以使食管下段括约肌松弛或胃酸分泌增多,以上这两种原因都能引起烧心。
3、什么是烧心
烧心是一种位于上腹部或下胸部的烧灼样的疼痛感,同时伴有反酸的症状。烧心是消化系统最常见的症状的之一,对于多数人来说,最常见的原因是由于进食过快或过多,但是,有些人即使非常注意饮食也经常有烧心,还有一些人在进食某些特定的食物后如:酒、辣椒等发生烧心现象,这些食物可以使您的食管下段括约肌松弛或胃酸分泌增多,以上这两种原因都能引起烧心。对于多数人尤其是年轻人,烧心的症状虽然可以很严重,但是常常是一过性的,很少反复发作。对于很多老年人来说,由于消化系统功能的减退,即使他们非常小心,烧心这种症状也会常常伴随着他们,天气变冷,饭菜稍凉,进食不好消化的食物都能引起他们烧心的症状。
烧心对身体的影响
1、烧心的危害
长期反酸、烧心,可引起食管粘膜糜烂及溃疡,引起上消化道出血,呕血、黑便,胸骨后疼痛。一部分人可引起,食管炎性狭窄,极少数并发Barrett食管,此病是食管腺癌的癌前病变,其腺癌发生率较正常人高30~50倍。
2、烧心如何发病
胃为水谷之海,主纳谷,凡水谷无不先入胃,若受寒受热,蕴于中焦,或其人饮酒过度则化热生湿,湿热既久,伤及脾胃,则中宫如同火灼样烧灼感。凡人脾胃病郁久,或内伤七情,郁而化火,火郁伤阴,阴虚内热,五内煎熬,阴液不足,则心中如同火灼样感。过食热物,饮酒过度,或食物过快,伤及食管及胃,亦可导致物理性损伤,而致进食时即有火灼样、刺破样感觉。此病程一般较短,经过饮食及药物治疗,很快即可恢复。现代医学认为:烧心感为胸骨后的烧灼痛,产生于胸脘部,可放射至颈、咽喉甚至面部,是由于胃食管反流病的食管酸化所致。慢性消化性不良的饮食习惯,如睡前进食、常饮浓茶,也容易出现烧心、吐酸。
如何避免烧心
1、警惕饮料的饮用
碳酸饮料、果汁、酒精甚至是咖啡都有可能导致烧心。咖啡因也会使括约肌放松,让胃酸有机会在喉咙出现。
2、减掉体重
超重的人往往也有消化问题。增加的体重指数与增加的反流情况相联系,尤其是在躯干型肥胖肚子大的人身上。最好的调节方式就是减少脂肪食品摄取来减重。锻炼也很重要,但是像弯身骑车这种锻炼反而会加重反流。
3、调整入睡时间
最不好的入睡时间是什么时候?人们在吃得过饱直接躺下容易烧心。至少要等几个小时再睡觉。如果你经常受烧心之苦,可以试着在床头板下放置木质或混凝土的砖块,这可让你在睡觉时保持倾斜的体位。头高于床6英尺,这样胃酸就不易流动了。
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