烧心对身体的影响
1、烧心的危害
长期反酸、烧心,可引起食管粘膜糜烂及溃疡,引起上消化道出血,呕血、黑便,胸骨后疼痛。一部分人可引起,食管炎性狭窄,极少数并发Barrett食管,此病是食管腺癌的癌前病变,其腺癌发生率较正常人高30~50倍。
2、烧心如何发病
胃为水谷之海,主纳谷,凡水谷无不先入胃,若受寒受热,蕴于中焦,或其人饮酒过度则化热生湿,湿热既久,伤及脾胃,则中宫如同火灼样烧灼感。凡人脾胃病郁久,或内伤七情,郁而化火,火郁伤阴,阴虚内热,五内煎熬,阴液不足,则心中如同火灼样感。过食热物,饮酒过度,或食物过快,伤及食管及胃,亦可导致物理性损伤,而致进食时即有火灼样、刺破样感觉。此病程一般较短,经过饮食及药物治疗,很快即可恢复。现代医学认为:烧心感为胸骨后的烧灼痛,产生于胸脘部,可放射至颈、咽喉甚至面部,是由于胃食管反流病的食管酸化所致。慢性消化性不良的饮食习惯,如睡前进食、常饮浓茶,也容易出现烧心、吐酸。
如何避免烧心
1、警惕饮料的饮用
碳酸饮料、果汁、酒精甚至是咖啡都有可能导致烧心。咖啡因也会使括约肌放松,让胃酸有机会在喉咙出现。
2、减掉体重
超重的人往往也有消化问题。增加的体重指数与增加的反流情况相联系,尤其是在躯干型肥胖肚子大的人身上。最好的调节方式就是减少脂肪食品摄取来减重。锻炼也很重要,但是像弯身骑车这种锻炼反而会加重反流。
3、调整入睡时间
最不好的入睡时间是什么时候?人们在吃得过饱直接躺下容易烧心。至少要等几个小时再睡觉。如果你经常受烧心之苦,可以试着在床头板下放置木质或混凝土的砖块,这可让你在睡觉时保持倾斜的体位。头高于床6英尺,这样胃酸就不易流动了。
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