2、睡眠的姿势
睡觉的姿势往往会影响睡眠的质量,特别是到妊娠晚期,要避免长时间的仰卧,以免增大的子宫压迫下腔静脉,影响宝宝的发育。专家认为“左侧卧位”是孕妇的最佳睡眠姿势。
当孕妇起床时,要缓慢有序地去进行,避免腹部肌肉紧张。如果你原来的睡姿是仰卧的,先要在床上转动身体变为侧身,肩部前倾、屈膝,然后用肘关节、手臂支撑起身体,移向床边并坐起来。
喉咙痒睡不着小妙招
喉咙痒睡不着的情况在日常生活中非常常见,这不仅会对人们的身体健康造成极大的伤害,同时还会严重影响到他们正常的生活和工作,所以找到科学有效的治疗方法显得尤为重要。金银花麦冬茶、桔梗汤在治疗这种病症方面有显著的效果,同时还需要注意饮食和用嗓卫生。
一、食疗缓解
1、金银花麦冬茶
金银花清热解毒,麦冬生津润肺,胖大海利咽化痰,三者合用对喉咙痒有辅助治疗功效。
做法:金银花10克,麦冬10克,胖大海2枚。倒入杯中,加沸水冲泡代茶饮即可。
2、桔梗汤
桔梗有宣肺祛痰、利咽排脓的作用,甘草有清热解毒的作用。以甘草泻火,以桔梗宣肺,热气得泄,肺窍得通,咽喉干痒疼痛症状自然就会减轻。
做法:桔梗15克,甘草30克,开水泡服。
罗汉果具有清肺利咽、生津的作用。对咽喉肿痛、嗓子干痒均有很好的疗效。
做法:罗汉果1个开水泡服。
二、小偏方缓解
1、切碎洋葱,用纱布包起来,敷在喉部,产生冰凉舒适之感,能缓解喉咙痒。
2、白萝卜磨碎加上适量的水和蜂蜜,用来漱口,可使喉咙止痒。
3、酸梅烤焦放入茶水中,再加一撮盐,用之漱口,能立即止痒。
4、风油精。风油精一般外用,里面含有樟脑和薄荷脑、桉叶油、丁香油,对于咽喉炎有抑制作用。使用方法:在掌心滴上3-4滴,顺时针方向按摩咽喉部位20-30次。
胃不好要多吃清淡、易消化的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果,多吃蛋白质丰富的食物,不要吃刺激性食物,具体如下:第一、饮食以清淡、易消化的流质和软质为主,类似小米粥、南瓜粥、荞麦粥等粥类和米汤,以及面糊、鸡蛋羹等,可以养护脾胃、保护胃黏膜。[详细]
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2023-10-10 14:41:17将冬瓜切成块状,与瘦肉一起炖煮,再加入适量的盐和调味料,煮至熟烂即可。这款清淡的冬瓜汤既美味又健康。[详细]
2023-10-10 14:27:27红薯发芽后,理论上可以吃,但是临床不建议吃。发芽的红薯虽然不同于土豆会产生龙葵毒素等有毒物质,但是营养价值已经降低较为明显。[详细]
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2023-10-10 14:23:04章鱼是一种寒性的海鲜,虽然能够补血益气但是不能和柿子一起同食,因为柿子同样是寒凉的食物,所以它们是不能一起吃的,否则就会引起腹泻。[详细]
2023-10-10 14:21:50浮肿一般是指水肿,小孩眼袋水肿发青可能是睡眠不足、外伤、肾脏疾病等原因引起。[详细]
2023-09-28 17:07:34血脂偏高要注意低盐低脂清淡饮食,不可大鱼大肉,暴饮暴食。少吃肥肉,油腻食物,动物内脏。吃饭七八成饱,少吃红肉,如猪肉,牛肉,羊肉等,可以适当吃鱼肉,蛋白质摄入要适量,蛋黄不能多吃。主食要适量,适当吃粗粮。尽量不吃蛋糕,点心,零食,糖果,饮料等食物。多吃新鲜蔬菜水果,补充维生素,戒烟限酒,早餐吃饱,晚餐不要多吃。[详细]
2023-09-26 09:59:36低血糖的患者如果出现了头晕的症状,要及时补充糖分,同时停止使用任何药品,如果低血糖比较严重,要及时检查,并且通过注射葡萄糖的方式来改善病情,引起面色苍白、心慌乏力或者昏迷的危害。除此之外,要保持良好的生活规律和饮食规律。[详细]
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