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芝麻的功效与作用 白芝麻的功效与作用

芝麻的功效与作用

核桃芝麻豆浆,集核桃和黑芝麻的高蛋白营养于豆浆中,味道清香,营养丰富,适合宝宝食用。

黄豆60克、芝麻10克、核桃20克、水适量。

1、备好原料:黄豆、核桃仁和黑芝麻。黄豆洗净,用水浸泡一晚上。

2、核桃仁,黑芝麻洗净,沥干水。

3、所有原料倒入豆浆机,加水到1000毫升的位置。

4、大约过15分钟,豆浆机指示结束,盛出即可食用。

小贴士:

1、核桃味甘、性温,入肾、肺、大肠经,有健胃、补血、润肺、养神等功效。

2、黑芝麻性甘,味平,富含芝麻素、芝麻酚、叶酸、维生素E和钙、铁、卵磷脂、蛋白质,有补肝肾,益精血,润肠燥等功效。

3、黄豆味甘、性平,能健脾利湿,益血补虚,解毒。

功效:核桃芝麻豆浆,集核桃和黑芝麻的高蛋白营养于豆浆中,味道清香,营养丰富,老幼皆宜,并且还有补血滋阴,滋补保健、美容养颜、增强宝宝机体免疫力等作用。

白芝麻的功效与作用

黑芝麻和白芝麻有什么区别

黑芝麻和白芝麻虽然都是芝麻,但是还是有一些不同的,首先黑芝麻和白芝麻营养成分不同,其次是作用和功效不同。

营养成分对比

对比发现,黑芝麻和白芝麻在营养成分上大致相同,少量元素不同。

只有这一点点区别吗?不!尽管营养成分大致相同,但是每一种营养成分的含量却不同。

黑芝麻和白芝麻哪个脂肪含量高?

黑芝麻的脂肪含量为46%,白芝麻为40%;

黑芝麻和白芝麻哪个更能延缓衰老?

二者维生素E含量都很高,黑芝麻为50毫克%,白芝麻为38毫克%。维生素E具有抗氧化作用,黑芝麻比白芝麻在清除自由基,延缓衰老方面更有优势。

黑芝麻和白芝麻哪个更能缓解高血压?