2、适当的运动
月子里缺少运动或经常吃太过油腻的食物也会引发湿气重,所以湿气重的妈妈可以通过适当的运动来促进体内湿气的排出,但要注意由于月子里妈妈们的身体会比较虚弱,所以不要做太剧烈的运动,适合产妇的运动有产后体操、产后瑜伽、散步等,每天坚持少量运动,可促进身体新陈代谢,还可缓解身体压力,有利于湿气的排出。
3、就医治疗
如果产妇的湿气非常严重,通过基本的食疗无法得到改善,那么最好尽快就医检查治疗,遵医嘱服用指定的除湿药物,注意一定不要自己随意去买药服用。此外湿气重的妈妈在调理期间还需要注意保证睡眠的充足,睡眠充足才更有利于改善湿气重的现象。
夏天吃什么祛湿气
梅雨季节天气闷热潮湿,再加上多雨的天气,很容易加重体内的湿气,2018年的梅雨季节就快要到了,所以今天小编要来带大家看看一些祛除湿气的方法。
1、避免呆在潮湿环境下
造成身体湿气重,除了与身体调节有关,还和环境有关,长时间呆在潮湿、阴冷的环境下,容易造成湿气进入到身体。夏天因为炎热,不少人会在晚上睡觉的时候,选择睡在地板上,当然也会铺着凉席或者是垫子,看起来能够很好的降温、去热,却不想,这样做容易造成湿气进入到身体中。地板连接着地面,其中的湿气非常重,容易进入到身体中,要是夏天长时间的在地板上睡觉,常常会有四肢酸痛的感觉。夏天不仅温度高,雨水量也多,梅雨季节是湿气肆虐的主要时期,要是长时间的处于这样的环境下,容易造成身体湿气加重,在下雨天,最好减少外出的次数。
2、调整睡眠
影响到身体湿气重还有一个重要的原因,那就是睡眠。湿气重,往往体现出脾虚,脾部运行失调会导致湿气过重,常常会让人感觉到头重如裹、困意重重。千万不要以为夏天睡觉很香是一件非常好的事情,有些时候,造成睡意重往往是因为湿气重的原因。并且,即使每天睡眠时间达到了8个小时,甚至更多,但是,往往也会提不起精神,人也会变得非常慵懒。
胃不好要多吃清淡、易消化的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果,多吃蛋白质丰富的食物,不要吃刺激性食物,具体如下:第一、饮食以清淡、易消化的流质和软质为主,类似小米粥、南瓜粥、荞麦粥等粥类和米汤,以及面糊、鸡蛋羹等,可以养护脾胃、保护胃黏膜。[详细]
2023-10-10 14:46:37蒲公英一般可以用于辅助治疗疾病,但是需要在医生的指导下用药。蒲公英是一种比较常见的中药,为菊科蒲公英属植物蒲公英、碱地蒲公英或同属数种植物的干燥全草,味苦、甘,性寒,归肝、胃经,具有清热解毒、消肿散结、利湿通淋的功效,可以用于治疗痈肿疔毒、乳痈内痈、热淋涩痛、湿热黄疸、清肝明目等疾病,还可以用于治疗热毒导致的咽喉肿痛、湿热黄疸等疾病。[详细]
2023-10-10 14:41:17将冬瓜切成块状,与瘦肉一起炖煮,再加入适量的盐和调味料,煮至熟烂即可。这款清淡的冬瓜汤既美味又健康。[详细]
2023-10-10 14:27:27红薯发芽后,理论上可以吃,但是临床不建议吃。发芽的红薯虽然不同于土豆会产生龙葵毒素等有毒物质,但是营养价值已经降低较为明显。[详细]
2023-10-10 14:24:06健康的减肥通常需做到合理饮食、适当体育运动、避免使用减肥产品或药物等,具体分析如下:1、合理饮食:选择热量低、清淡易消化的食物,包括应季蔬菜水果、优质蛋白类食物和粗粮谷物,营养搭配均衡全面,注意每餐按时吃饭,只需七八分饱即可;[详细]
2023-10-10 14:23:04章鱼是一种寒性的海鲜,虽然能够补血益气但是不能和柿子一起同食,因为柿子同样是寒凉的食物,所以它们是不能一起吃的,否则就会引起腹泻。[详细]
2023-10-10 14:21:50浮肿一般是指水肿,小孩眼袋水肿发青可能是睡眠不足、外伤、肾脏疾病等原因引起。[详细]
2023-09-28 17:07:34血脂偏高要注意低盐低脂清淡饮食,不可大鱼大肉,暴饮暴食。少吃肥肉,油腻食物,动物内脏。吃饭七八成饱,少吃红肉,如猪肉,牛肉,羊肉等,可以适当吃鱼肉,蛋白质摄入要适量,蛋黄不能多吃。主食要适量,适当吃粗粮。尽量不吃蛋糕,点心,零食,糖果,饮料等食物。多吃新鲜蔬菜水果,补充维生素,戒烟限酒,早餐吃饱,晚餐不要多吃。[详细]
2023-09-26 09:59:36低血糖的患者如果出现了头晕的症状,要及时补充糖分,同时停止使用任何药品,如果低血糖比较严重,要及时检查,并且通过注射葡萄糖的方式来改善病情,引起面色苍白、心慌乏力或者昏迷的危害。除此之外,要保持良好的生活规律和饮食规律。[详细]
2023-09-26 09:58:43常年喝百香果一般是好的,因为当中含有大量膳食纤维,通过喝了以后能够润肠通便,还能够补充身体营养,一般情况下能有较好的效果。[详细]
2023-09-15 17:22:19女性尿液呈红褐色说明尿液中有血,一定到医院就诊,进行尿常规检查,如果尿液中有红细胞、潜血阳性,说明泌尿系统有出血病灶。能引起泌尿系统出血的疾病有肾脏本身病变,如:肾小球肾炎、肾病综合征等。还有泌尿系统肿瘤(肾盂肿瘤、膀胱癌、输尿管癌)可以引起尿中出血。再有就是泌尿系统结石(肾结石、输尿管结石、膀胱结石、尿道结石)可以引起血尿。除此之外,泌尿系统感染及外伤均可以引起血尿。新鲜出血是红色,陈旧的血尿可以是红褐色。...
2023-08-21 16:29:44尿液发红褐色怎么治疗尿液发红褐色怎么回事尿液发红褐色做狐臭手术没有最佳年龄,比较适合做狐臭手术的年龄应该在18周岁以上。狐臭是指由遗传因素、细菌感染或其他因素导致腋窝下大汗腺分泌带有异味的汗液或分泌的汗液在细菌分解后产生特殊臭味的一种皮肤疾病。对于轻微的腋臭可以通过抑菌、止汗及及时的清洗等方法改善症状。对于比较严重的狐臭,由于会影响到患者的正常生活和人际交往,部分患者可能还会出现自卑心理,所以需要尽早进行手术根治。...
2023-08-23 15:40:23狐臭手术的最佳年龄狐臭怎么解决根除狐臭上火可以多吃绿色的蔬菜,比如青菜、菠菜、芹菜、白菜、大头菜、以及橄榄菜等,也可以吃新鲜的水果,比如桃子、苹果、香蕉、柚子、橙子和西瓜等,这些蔬菜和水果能起到补充水分的效果,能用来降火。...
2023-08-23 15:55:26上火吃什么可以降火上火会导致大便出血吗上火上火起痘痘的情况,并无快速消除的方法,痘痘也被称为痤疮,可以通过一般治疗、药物治疗、物理治疗等方式消除,具体分析如下:对于痤疮的症状,应该要有健康的饮食习惯,不要吃高糖食物和乳制品。养成定时睡眠的习惯,避免长时间熬夜,同时要多注意面部的个人卫生,需要定期做好清洁,以免出现毛孔堵塞,加重局部痤疮症状。...
2023-08-24 15:08:32上火长痘痘怎么快速消除上火牙龈肿痛有哪些表现上火牙龈肿痛做狐臭手术大概需要1000元到3000元左右。狐臭手术主要方式是激光,激光治疗狐臭价格相对低一些,如果狐臭症状比较严重,可以选择开刀手术,开刀手术价格大概在5000元左右。狐臭的形成主要和遗传有关系,尤其在青春期狐臭发病率高,出现狐臭在平时要重视卫生,也可以通过手术的方法治疗。...
2023-08-24 15:12:13狐臭做手术大约多少钱狐臭味怎么去除狐臭细菌感染:由于人体肚脐眼的皮肤比较薄弱,因此当用手抠肚脐眼的时候,可能会导致肚脐眼部位的皮肤发生破损,引发细菌感染,出现红肿、疼痛、局部流脓等症状,严重时还可能会引发脐炎,建议患者在医生的指导下使用头孢克肟胶囊、左氧氟沙星注射液、克拉霉素胶囊等药物进行治疗。...
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