湿气重的症状有哪些
最近的天气，除了雨还是雨。绵延不断的雨水，让周围都变得湿湿的，出门非常不方便。雨水充沛的季节里，有妈妈反映这种天气让人很不舒服，总觉得特别郁闷，工作也没有动力了。特别是小宝宝，雨天待在家里，每天都昏昏欲睡的模样，胃口也不好，甚至连呼吸道也出现小毛病了。
其实这都是湿气过重引起，南方天气潮湿、加上临近雨季雨水多，大人和宝宝都容易出现身体上的不舒服、甚至还可能引发湿疹、关节肿痛等疾病。
如何辨别宝宝是否湿气重？小编给大家提供一些自检的方法：
方法一：看精神
潮湿高温天气会让宝宝的新陈代谢加快，内消耗过大，因此容易出现疲倦无力、精神不振的现象。如果每天早晨起床的时候看到宝宝特别疲劳，睡不醒，打不起精神来，或是像穿了一件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动弹……那么可能就是体内湿气太重了。
方法二：看舌苔
还不会说话的宝宝，没法向妈妈表达身体的不适。但是宝宝的舌头，则可以“说话”，中医认为，舌头是人体健康的“晴雨表”，可以敏感的反映出宝宝的身体状况。平时帮宝宝清洁口腔的时候，可以注意观察一下宝宝的舌头，看看舌苔的颜色和厚度。健康的舌头呈现微红，舌苔淡淡一层，颜色偏白。如果宝宝的舌头会变得发黄、舌苔粗糙而厚重，这说明宝宝体内湿气较重。
方法三：看食欲
从中医角度来说，胃纳功能失常，脾胃退行，消化功能下降，因此，大人和宝宝都会感到胃口不好、食欲不振。加上天热宝宝开始接触冷饮冷食，消化道黏膜下血管快速收缩，使得胃肠功能减弱，消化吸收能力下降，从而也会影响食欲。如果宝宝在一段时间内胃口不好，不愿进食，则说明宝宝可能湿气太重，需要注意祛湿了。
胃不好要多吃清淡、易消化的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃蛋白质丰富的食物，不要吃刺激性食物，具体如下：第一、饮食以清淡、易消化的流质和软质为主，类似小米粥、南瓜粥、荞麦粥等粥类和米汤，以及面糊、鸡蛋羹等，可以养护脾胃、保护胃黏膜。[详细]
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