一岁宝宝湿气重的症状有哪些
春季天气反复无常又潮湿，时而晴天时而下雨，尤其是潮湿的天气，让人由内到外都感觉不适。在阴雨天，宝宝很容易受湿，若照顾不当还会引发各种疾病，所以妈妈们可不能小觑。既然祛湿这么重要，那作为妈妈的我们怎样才能正确地为宝宝祛除湿气呢?
在湿气重的时候，妈妈们最好避免带宝宝外出，就算出去了，也不要和宝宝呆在潮湿之地太久。另外，妈妈们要记得保持室内的干燥与通风，在湿气大、阴雨天时可以不常开窗，但最好仍保持通风，注意室内的抽风和抽湿。
2、多运动，多锻炼
多运动对身体好，这句话错不了，在被阴雨天气困住的家里，妈妈们可以和宝宝开展一些小活动，也可以玩一些亲子游戏，宝宝天生爱玩，喜欢跳来跳去，出汗自然多，这样就可以通过运动推动体内湿气运行，可以很好地让宝宝达到化湿的效果噢。
3、要少吃冷甜食。
在稍有些燥热的时候，宝宝总是热衷于冷甜食。可往往正是这些冷甜食对堆起了宝宝体内的湿气。所以要预防湿症就要从生活习惯的改变开始，在饮食上，妈妈们要少给宝宝吃冷食、甜食，少吃油腻食品，多吃温热的食物，减少湿病之源。
妈妈们在做菜的时候，可以适当放些姜片，也可以适当给宝宝吃些冬瓜、苦瓜、红小豆类食物，对预防宝宝湿症有很大帮助呢。
4、少吃海鲜
宝宝体内湿气重时，脾胃湿很容易引起过敏，而且影响脾胃的消化吸收，这个时候妈妈们就要避免给宝宝进食太多虾、蟹等海鲜，因为这些海鲜原本就湿滞，而且这些食物高蛋白对宝宝来说是难以消化的，过多进食不但不会给宝宝增加营养，反而会增加宝宝脾胃的负担噢。虽说海鲜美味可口，但妈妈们最好也不要给宝宝吃啦。
胃不好要多吃清淡、易消化的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃蛋白质丰富的食物，不要吃刺激性食物，具体如下：第一、饮食以清淡、易消化的流质和软质为主，类似小米粥、南瓜粥、荞麦粥等粥类和米汤，以及面糊、鸡蛋羹等，可以养护脾胃、保护胃黏膜。[详细]
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