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湿气重的人怎么排湿 湿气重的人喝什么茶比较好

湿气重的人怎么排湿

当一个女性身体里有湿气的时候,她们就会出现背上起痘痘的情况,于是有的女性为了让自己变得更加美丽,就会选择在月经期间通过一些方法来排湿。那么月经期间怎么排湿?下面由小编为你解答。

月经期间怎么排湿

月经期间怎么排湿气

1、轻按揉小腹:小腹是距离女性子宫最近的部位,而子宫不舒服也可以直接从腹部感受到,女人的子宫是保证人体健康的重要指标,轻按揉小腹具有改善气血循环,保暖子宫的作用,当女人体内湿气太重时,在月经期间可以轻轻的按揉小腹部位,具有舒经活络,促进子宫内部的血液循环,具有温暖子宫的作用,从而子宫内部的代谢速度也会加快,快速排出子宫内部湿气。

2、轻按揉腋窝:腋窝是人体中代谢的一部分,当气温燥热、体内血虚时都会出现腋窝分泌物较多,腋窝分布着人体的神经系统和血管,腋窝内部还有淋巴结群,腋窝被称之为人体的三大保健区,腋窝是人体中最重要的腺体之一,对于女性朋友而言,轻轻按揉腋窝,既可以促进气血循环,还可以保暖子宫,当女性在月经期间是排毒的黄金时间段,按揉腋窝可以加快人体的代谢速度,加快子宫内部排出湿气和毒素。

3、五红熬粥喝:五红是指枸杞、红枣、红豆、花生、红糖这五样食材,熬制而成的粥,被称之为五红粥,这五红都是温补食品,有利于女性保暖子宫;红糖味甘性温,具有补充气血、驱寒暖宫的作用,所以女性朋友在月经期间常喝五红粥既可以疏通经络,改善气血循环,补充人体的气血,还可以温暖子宫,保养子宫健康。体内湿气中的人,常喝五红粥还可以排出体内湿气。

4、紫米熬粥喝:紫米味甘性温,紫米是一种谷类食物,含有色氨酸、维生素、叶酸、蛋白质等元素,而紫米中的色氨酸以及叶酸具有祛寒暖宫、补充气血的作用,生活中多吃紫米可以补充人体的营养物质,还可以改善气血不足的现象,女性朋友在月经期间子宫比较脆弱,免疫力也会下降,建议在月经期间多喝紫米粥,既可以补气血、暖子宫,还有利于加快子宫内部的新陈代谢速度,清除子宫内部的毒素、湿气。