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身体寒的女人怎么调理 身体寒凉太大怎么调理(3)

4、月经异常

女人宫寒那么在经期来临之前小腹部就会有不舒服的坠胀感.并且还会出现腰酸腰痛、白带增多、两乳胀痛等现象.少数会有反胃和作呕的行为.个别女性痛经还是会达倒难以忍受的程度的。

5、胃寒

貌美的女性离不开气血的补充,女人靠血养,以食物来说,在消化的过程中,需要通过脾胃磨合、调节,在消化酶的作用下,产生气血,进而保健身体。但是,腹部受凉时,会造成消化酶活性降低,使得腹腔温度不断下降,形成了胃寒。

女生受凉了怎么办

1、受凉之后吃点红枣或是热性食物,肚子疼最好要保暖,不要吃寒性食物,如木耳,黄瓜,茶,咖啡等,如果勤快,就给自己熬点生姜红糖水可以加点枣,喝了很好,对胃也有好处,超市里买的没有自己做的效果好。不要懒,及时喝,经血才通畅,这样不会痛,也不会因为余血没流干净而乘积在子宫内引起一些妇科不良症状。

2、如果家里有艾炙器,则用艾条对肚脐进行艾炙,也可以治疗着凉导致的肚子疼。一般艾炙一两次即可,每次艾炙半小时以上。

3、也可以切一片厚的生姜片,然后把姜片铺盖在肚脐上,把点燃的艾草放到姜片上,炙烤肚脐半小时以上,一般炙烤一两次即可治愈着凉感风造成的肚子疼。

4、不要久坐在空调下面,别做寒冷的椅子、石凳、地面等,夏天穿着裙子时可用披肩护住腿部,尤其是膝盖。丝袜对怕冷的女子也是需要的,以防寒从脚下生。

5、少吃生冷食物。吃凉要有尺度,别超过太多就可以了,例如吃冰激淋一天不超过两个,吃东西的时候,要先吃热的,后吃凉的,如果顺序颠倒,凉气就会被热气顺势下压到子宫,带来伤害。

6、少吹空调。空调冷气拒骄阳于千里之外,离人体却近在咫尺。当您感受空调冷风带来的惬意时,殊不知子宫正在经受着外界寒冷的折磨,当寒气侵入身体,离“宫寒”就不远了。

7、多运动。中医认为“动则生阳”,寒性体质的女性需要多做运动来增加阳气。运动中和运动后要注意保暖,特别是出汗后,毛孔张开,寒邪容易乘虚而入,出现宫寒症状。