身体寒的女人怎么调理
产后体内寒气怎么去除,产后体质差如何调理?大家都知道,宫寒,体寒是现在女性会经常出现的常见病,但是对于孕妇,产妇这类特殊人群来说,在产后体寒应该怎么办呢?产后宫寒怎么调理?下面,小编就来给大家说一说,一起来看吧。
产后体内寒气怎么去除
在中医养生传统中,女性体质属阴,所以不要贪凉。即使在炎热的夏季,女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物,从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃,在吃冷食之前最好先吃一些热食垫一垫。平时也应该多吃一些补气暖身的食物,如核桃、枣、花生等。也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血,平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。
妇女平时或经期,如嗜食寒凉生冷食品,血为寒凝,以致血行受阻,不通则痛,可致痛经;又多食此类食品,易伤脾阳,使寒湿不化,伤于下焦,客于胞中,血被寒凝致痛经。所以素体气阳虚者,或妇女正值经期或经期前后,应忌食生冷和寒凉性食品。
宫寒,就是“胞宫寒冷”,指女性肾阳不足,胞宫失于温煦所表现出的一系列症状。宫寒是中医理论下的病名,无法对应西医的具体病症,但是西医临床常见的一些妇科急慢性炎症(如阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎、附件炎等等)可以用宫寒的理论辨证调理,在临床中也收到了很好的效果。
多运动。中医认为“动则生阳”,寒性体质的女性需要多做运动来增加阳气。运动中和运动后要注意保暖,特别是出汗后,毛孔张开,寒邪容易乘虚而入,出现宫寒症状。
宫寒的症状有哪些
有一些女性来月经的时候经常有购物,痛经的症状,而且月经周期紊乱,这些症状,都有可能是宫寒引起的,宫寒是痛经的罪魁祸首,如果在月经之前有小腹坠胀,并且白带增多,腰部酸软。双乳胀痛的感觉,这些都是宫寒导致的,而且在月中的时候,会有腹痛,小付发量,月经颜色黑且有肿块,有一些女性痛经痛到难以忍受的地步!
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