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孕妇不能吃什么东西 孕妇不能吃什么东西

2019-12-17 16:15:44

孕妇不能吃什么东西

在日常生活中，每个食材都有其自身的营养价值，但一旦不新鲜、发芽、未煮熟，或是采用非常规手段催熟后，就可能会产生毒素，危害到身体健康。孕妇做为特殊群体，如果不小心食用到这些食物，其轻则可能会影响准妈妈的肠胃健康，重则可能会威胁母婴安全。因此，了解孕期不能吃哪些食物十分重要。

孕妇不能吃的食物：

1、生豆类：四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等豆类，在生鲜或者加热不彻底的情况下会引起中毒。

2、生豆浆：生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆浆未，可引起食物中毒。

3、木薯：木薯的根、茎、叶都含有毒物质，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其汤，可引起中毒，其毒素可导致神经麻痹疾病，甚至会引起永久性瘫痪。

4、发芽马铃薯：马铃薯发芽部位的毒素——龙葵素，比其肉质部分高几十倍至几百倍，一旦误食，轻度意识障碍、呼吸困难，重症者可因心脏衰竭、呼吸中枢麻痹致死。

5、鲜黄花菜：黄花菜中含有秋水仙碱，这种毒素可引起嗓子发干、胃部烧灼感、血尿等中毒症状。食用前需要先将黄花菜煮熟、煮透后过开水烫一下，再烹调食用。

6、青西红柿：青西红柿含有毒物质龙葵素，食用这种还未成熟的青色西红柿，口腔有苦涩感，吃后可出现恶心、呕吐等中毒症状，生吃危险性更大。

7、腐烂的生姜：腐烂后的生姜产生一种毒性很强的黄樟素。人吃了这种毒素，即使量很少，也能引起肝细胞中毒和变性。

8、生竹笋：新鲜竹笋含有天然毒素氰甙，吃了生的或没有煮透的竹笋，也可能引起食物中毒。

如果孕妇对某种很想吃的食物犹豫不决，不妨咨询医生，请专科医生根据自身状况来判断能否食用这种食物以及食用的频率。需要说明的是，有些食物如由于其效用等原因，部分孕妇并不适宜过多食用。比如说螃蟹、薏米等。如果身体健康的孕妇的在孕期进食了少量以下食物，也不用过于担心，一般并无大碍。

孕妇需慎吃的食物：

小编整理了300多种大家常吃的水果、蔬菜、海鲜、零食、补品、茶饮等，一眼看懂怀孕早、中、晚的饮食禁忌。

1、芦荟：中国食品科学技术学会提供的资料显示，怀孕中的妇女若过量饮用芦荟汁，容易引起腹痛、呕吐、便血，甚至导致流产。

2、螃蟹：螃蟹味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇有不利影响，应慎吃。

3、薏米：中医认为薏米质滑利，且对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩、具有诱发流产的可能性，故应慎吃。

4、马齿苋：马齿苋药性寒凉而滑利，对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产，故应慎吃。

6、杏子及杏仁：由于妊娠胎气胎热较重，故产前一般应吃清淡食物，而杏子的热性，一次食杏过多，还能引起上火，故孕妇应慎吃。

7、甲鱼：由于甲鱼性味咸寒，有较强的通血络、散瘀块的功效，因此具有一定堕胎之弊，故孕妇应慎吃。

8、辣椒：适量吃辣椒对人摄取全面的营养成分有好处。但过量进食辣椒会刺激肠胃、引起便秘、加快血流量等。如果属于前置胎盘的情况则应绝对禁止食用。

9、花椒、八角、桂皮、五香粉：这些属于热性调味品，易消耗肠道水分，使肠道分泌液减少而造成肠道干燥和便秘，孕妇应尽量少吃或不吃。

孕妇可以吃什么清热的东西

怀孕期间应当多吃水果，但是孕妇吃什么水果是有讲究。要明白什么水果有利于孕妇和宝宝的身体健康，另一方面不管什么水果都应当适量食用。今天盘点一下对孕妇有益的水果吧。

红枣可以增强母体免疫力，补气血的红枣可以使孕妈妈气色红润，还可以健脾益胃，安神定志，补血、降血压。建议晚上少食用，容易让孕妇失眠睡不好。

众所周知柠檬里维生素C含量很高，可以帮助孕妇补充营养，还有美白皮肤的功效。另外医学上证明柠檬有安胎、缓解高血压、美容、补钙、补铁、降血糖的功效。柠檬酸还有很强的杀菌作用，对孕妇的食品卫生有很大的保障。

葡萄中含有很抗氧化物质，对孕妇有保养作用。另外葡萄有水果皇后之称，既不属于性温水果也不是性寒水果，孕妇应当多吃，经常吃有利尿、消肿、安胎、抗病毒、杀细菌、积累钙质排毒的功效。还可以缓解安定情绪。

西红柿即使蔬菜又是水果，所以做饭时可以多吃，平时也可以直接食用。西红柿里含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。大家都知道常吃西红柿还不易出现黑眼圈，孕妇可以多吃改善皮肤。

猕猴桃味道酸酸甜甜，而且富含维生素C，可以干扰黑色素生成，并有助于消除孕妇皮肤上的雀斑。在养生的同时也有利于孕妇和宝宝。

是一种富含叶酸的水果，具有生津止渴，健脾止泻的作用，而且可以治疗消化不良，对孕妇来说是一种不错的选择。不过并不适合所有孕妇，那些胃溃疡及胃酸过多的孕妇要忌食。

苹果是日常生活中最受大众喜爱的水果，简简单单但是其含有丰富的糖分和维生素，还有很多适合孕妇吸收的微量元素，经常食用苹果有利于准妈妈对营养的吸收，对小宝宝同样有利。

香蕉有很好的润肠作用，能促进胃肠蠕动，缓解便秘症状。建议孕妇便秘时可在饭前吃一根香蕉能有效缓解便秘。

芒果虽然是性温水果，孕妇不该多吃。但芒果营养价值极高，有益胃、止呕、止晕的功效，能有效缓解孕妇孕吐症状，因此孕吐严重的孕可以适量吃芒果肉。

若孕妇是风热感冒的话，最好吃一些凉性的，有助于降火的水果，如雪梨，可以清热解火，滋润喉咙同时增强抵抗力。

柿子里含有丰富的糖分、果胶和维生素，因此有良好的清热和润肠作用，更重要的是柿子是妊娠高血压患者的天然保健食品。但孕妇需注意吃柿子应适量，吃太多的话影响对微量元素的吸收。

因为西柚含有天然叶酸，对孕妇身体好。而且西柚含有丰富的营养物质和维生素，非常适合孕早期食用。

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