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柠檬蜂蜜减肥方法 柠檬蜂蜜减肥方法制作

蜂蜜柠檬水的功效

薄荷柠檬水的做法:

材料:少许鲜嫩薄荷叶,几片新鲜柠檬片,水。

1、薄荷叶用清水稍稍浸泡,洗净沥干;

2、等待的过程中,将柠檬洗净切片;

3、将柠檬片与薄荷放入杯中,冲入热水;

4、温度稍凉后,放入蜂蜜调匀即可。

1、薄荷不要浸泡太久,以免损失味道;

2、请蜂蜜不要趁热加入,否则会引起营养流失。

薏米柠檬水的做法:

材料:薏米,柠檬,水

1、把薏米事先泡3个小时;

2、锅中加水,水开后加入薏米煮开,转小火熬制一个半小时,水的比例要比我们平时煮粥多一些。等到把水熬到变成淡奶白色并有些黏稠时即可;

3、煮好的汤就是薏米水了,把薏米水倒出,晾凉后放入切好的柠檬片就可以饮用了。

注意事项:

1、薏米清洗时不要过分揉搓,活水清洗即可;

2、薏米水还是热的时候放柠檬进去,会非常酸且有苦味。

正确减重方法

柠檬减肥法一周瘦20斤

柠檬不仅有美白的功效还能帮助减肥瘦身,柠檬减肥法常见于柠檬汁,柠檬水,下面这几个柠檬减肥法可以帮助你在短时间内快速瘦身,不妨尝试一下哦!

柠檬醋凝聚了柠檬和醋的减肥精华,饭后喝上一小杯就可以了,一般不建议空腹饮用,因为会伤胃,喝的时候最好加点水稀释一下再喝,柠檬醋不仅有减肥功效还可以养颜美容哦。

鲜榨柠檬汁

将柠檬放入榨汁机中鲜榨柠檬,榨出来的柠檬水不仅有减肥功效还含有丰富的维生素,既可润肠通便还可以美容美白哦。早上起床一杯柠檬水

早上起床的时候喝一杯稀释的柠檬水,可以起到很好的催促排便的作用,有助于解决便秘苦恼,长期坚持还可以减肥瘦身和美白肌肤哦。