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膝盖疼痛 膝盖疼痛是怎么回事啊(2)

产后注意身体保暖,不要过早使用凉水做家务。平时,洗手、洗脚、洗脸注意使用热水,避免接触凉水。

照料宝贝不要过于劳累,当手腕和手指出现疼痛时一定要注意休息,照料宝贝的事最好请他人暂时代劳。月子里少吃酸辣等刺激性食物,少吃香蕉,少饮啤酒。

虽然说很多女性都遵循坐月子的习惯,但是还有很多方面可能会注意不到,那么这时候就需要家庭中其他的人员细心的照顾婴儿,让产妇能够有足够的睡眠时间,在饮食上面也需要注意少油少盐。

坐月子期间的妈咪一定要注意保暖,一旦出现了膝盖痛等关节疼痛,最好能用一些保暖的棉质衣服或者是护腕戴上,着凉之后容易落下病根,所以保暖最为重要。如果关节痛很厉害,最好能就医治疗。

1、产后一月内禁止过性生活,否则可能伤及性命。为保险起见,百日后才可。

2、保持良好心情,不怒、不燥、心胸开阔、少思少想。

3、坐月子期间不可过多活动,也不可久站、久坐,以免劳累过度留下病根。

月子里膝盖痛怎么办呢?

坐月子期间饮食要有节制,不可过饱过饥,不要吃生、凉、辣之物;除粮食以外的食物不可一次吃的过多,更不可因担心肥胖而节食。

坐月子期间不要穿拖鞋、短袖衣服、短裙,春秋冬季出门要戴帽子;出汗后一定要在室内等凉干后再出门;不能用凉水洗脸、洗手、洗脚、洗澡(包括夏天)。

产后腰痛肾虚怎么办?

腰痛肾虚的食疗

肾阳虚食疗食物:辣椒、姜、核桃、淡菜、刀豆、山药、黑芝麻等温补肾阳的食物。忌食性质寒凉、易伤阳ahref="///qzbd/1028815.html"target="_blank"class="cmsLink">海参、海虾、牛奶、兔肉、龙眼、桃子、萝卜等。

肾阴虚食疗食物:藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚、红枣、黑豆等食物。

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