当前位置:健康频道 > 养生保健 > 正文

蜂蜜柠檬水的功效 蜂蜜柠檬水的功效减肥

柠檬蜂蜜水的功效

孩子能喝蜂蜜柠檬水吗,用温开水放几片柠檬片,然后再加适量的蜂蜜拌一下就可以了,小孩子也可以喝的,不要弄的太酸,一般太小的婴儿不要喝,容易影响长牙。

孩子能喝蜂蜜柠檬水吗

哺乳期最好不要喝太多蜂蜜的东西,柠檬水倒是可以喝一些的,因为蜂蜜不适合一岁内的宝宝喝的,多喝会导致宝宝性早熟的可能的。另外蜂蜜中含糖量太高,宝宝吃奶中含有钙。吃多了钙容易丢失同时也要适量的,以免引起拉肚子就比较麻烦了。

蜂蜜柠檬水的制作方法:

1.新鲜柠檬切片(每次三至四片即可),放入杯中。

2.注入凉开水或者纯清水,调入蜂蜜(洋槐蜂蜜的口感相对好些)。

3.放入冰箱冷藏至少两小时,可以饮用。

4.剩下的柠檬用保鲜膜包好放入冰箱保鲜,一周内不会变质孩子适量喝点,也会增强抵抗力及补充维生素等。

喝柠檬水有误区

有关柠檬水1:泡得浓点好?

柠檬泡水一定要淡,一片带皮柠檬泡一扎水,能倒3~4杯。这样的柠檬水没有很浓的酸味,不加糖或蜂蜜即可饮用,这样所含能量更低。柠檬一定要带皮,切片一定要薄,因为皮的部分含类黄酮更高,可能比柠檬果肉更值得泡,柠檬精油也主要在皮里面,薄切则柠檬皮中的香气成分容易泡出来。柠檬皮,包括其他柑橘皮,都含有一些苦味的类黄酮物质,比如橙皮甙、柚皮甙之类,但它们也都是有益成分。有一点淡淡的苦味,和酸味配合,天热时喝了之后更有解渴的感觉。

有关柠檬水2:不能用热水?

有人说柠檬不能用热水泡,怕维生素C损失。实际上,泡柠檬的水不能太凉,否则香味泡不出来。由于柠檬的酸性较强,维生素C在酸性条件下耐热性较好,没有想象中那么容易损失,泡柠檬片的水温度高于60度完全没问题。再说,喝柠檬水也不是仅仅为了那点维生素C。温度升高的时候,食物的酸味会更浓一些,所以热柠檬水也会显得更酸。解决这个问题很简单,只要把柠檬水稍微晾凉再喝就可以了。