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长期侧睡的危害是什么脸会变形吗长期侧睡脸会变大还是变小

2023-03-22 11:00:00

长期侧睡的危害是什么脸会变形吗

长期侧睡对脸型可能会产生一些影响，但一般和年龄有一定的关系，比如婴儿期，如果长时间侧睡，可能会造成局部畸形，而成年人长期侧睡，一般对脸型的影响不大。

1、婴儿：婴儿年龄比较小，尤其是刚出生的婴儿，头型还没有完全定型，各个骨片还属于游离的状态，如果长时间侧睡对脸型就会产生一定的影响，可能会造成婴儿脸型出现改变，可能会形成畸形，常见的就是表现为一边脸大一半脸小，比如处于左侧卧位睡觉比较多，就可能会造成左脸经常受压，影响左侧脸部骨骼以及局部血液循环，而出现左脸小的情况；

2、成人：一般对脸型的影响不大，因为随着年龄的增长，各系统基本发育完善，骨骼发育也较完全。人的骨头通常较坚硬，想要使其变形并不容易，即使是长期侧着睡，脸型也较难再改变，除非受到特别重的撞击或者是疾病影响，才可能会有脸型改变的情况。

平时在生活中应适当更换睡姿，除了侧卧，也可以采取仰卧位。还要注意保持睡觉的环境安静，平时还要规律好作息的时间，尽量不要长时间熬夜，避免影响睡眠质量。

长期侧睡脸会变大还是变小

经常睡一边可能脸会变大，需要左右换着睡。

如果在睡觉的时候脸一直面向一侧，那么头部的压力会对脸造成压迫，导致血液不通畅，使脸变形，局部变大。

在日常生活中要多改变一下睡觉的方式，避免长期处于相同的姿势。可以用手按摩经常睡的一侧，这样可以促进血液的流通，从而缓解脸变大的现象，也可采取俯睡、侧睡和仰睡三者相结合的方法，可以更好地调整脸变大的症状。

如果是婴儿，可以在睡眠2个小时左右就帮婴儿调节睡姿来缓解，婴儿也不要太早用枕头，因为枕头会增加婴儿一侧脸部变大的几率。

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