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身高与发育期的睡眠相关吗 儿童身高与睡眠有什么关系

身高与发育期的睡眠相关吗

睡眠和身高是有一定的关系,研究发现子女的身高70%,来源于父母的遗传,一般家庭中,父母身高高的孩子的身高一般比较高,父母身高矮的孩子的身高一般相对比较矮。另外30%来源于后天的饮食,生活,运动,睡眠等良好的休息和睡眠,有利于身高的发育,特别是在青少年身体发育的时期。饮食和运动对孩子的身高也有很大的影响,可以发现运动量大的孩子,身高相对比较高,可以带孩子多参加一些感兴趣的体育锻炼。脂肪蛋白,纤维素,维生素等都是孩子不可缺少的营养成分,保证这些营养成分的摄取,也能够促进孩子的身高发育。

儿童身高与睡眠有什么关系

睡眠对孩子的身高有影响。有规律的睡眠习惯,不管是对于孩子的身高还是免疫力等,都有很好的帮助。年幼的孩子如果睡眠质量高,那么将长得更高。这是因为控制幼儿身高的生长素主要就是在夜间分泌是。因此,幼儿应确保充足的睡眠,每晚要保证9-10个小时的睡眠时间。

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