盆底肌受损的危害有哪些
盆底肌损伤可能会引起尿失禁、阴道壁脱垂、排尿困难等危害。
1、尿失禁：发生盆底肌损伤后，可能会导致患者的盆底肌松弛，而松弛的盆底肌会对膀胱的控尿功能造成损伤，从而引发尿失禁的危害。
2、阴道壁脱垂：如果女性在阴道分娩的过程中，由于胎儿挤压盆腔壁，也可能会引起盆底肌损伤，若没有进行及时有效的治疗和调养，则有可能会导致盆底肌功能下降，通常在剧烈运动或者重体力劳动时，会诱发阴道壁脱垂的危害。
3、排尿困难：当发生盆底肌损伤时，也可能会引起盆底肌痉挛综合征，患者可出现排尿困难的危害，表现为排尿有阻力感、尿不尽或排尿时间延长。
盆底肌受损怎样修复如何修复?
盆底肌肉修复的方法可以采取提肛运动或者是憋尿的训练。
1.提肛运动。提肛的运动可以收缩盆底的肌肉，从而预防盆底肌肉松弛，促进盆底肌肉功能的恢复。你可以每天坚持做两次提肛运动，每次大约100次左右。
2.憋尿训练。憋尿训练指小便时先解出一部分的尿液，然后用力的憋住一段时间以后，再解出剩余的小便，这种训练刚开始相对来说是比较困难的，但是对于促进盆底肌肉的恢复有比较好的作用。
建议患者也可以采取其他的生物治疗方法，或者借助仪器来进行相关的治疗，就诊于正规医院的康复科。
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