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阳康后多久可以正常生活 阳康后饮食需要注意什么 (2)

3不忘:不忘记消毒

“阳康”以后还要注意什么?不要忘记做整体消毒,包括:穿过的衣物、被褥、冰箱这些物品都要消毒清洁。除此以外,您也别忘记给家中做一下空气消毒,除了开窗通风以外,可以喷洒专用消毒液进行消杀。

给空气消毒,得置备一个消毒喷雾枪,我帮大家找到了一款蓝光喷雾消毒器,长距离喷雾可达3米,手持稳定,用起来很顺手,大喷头的,还可以拆卸下来清洗,很方便,消毒喷雾枪装上消毒水后,把全屋上下各个角落喷个遍,也不费吹灰之力,不留死角。

有一个非常重要的细节要注意!要避免使用酒精或高浓度含氯消毒剂进行大面积喷洒的消毒方式,以免引发火灾和对人体的损害。

建议家里常备一些高效且安全的消毒液。我发现了一款消毒液,它的主要成分就是次氯酸,不含酒精,是一款无刺激性、无害产品,对母婴也适用,对宠物也友好。非常适合对玩具、衣服、鞋子等物品进行消毒,杀菌率达到99%以上,条件允许的话可以囤一些。

4要吃:吃牛肉、吃藜麦、吃黑芝麻、吃鸡蛋

吃牛肉

阳康以后要注意补充蛋白质,不仅可以尽快恢复体力,还能增加身体的免疫力。牛肉,被誉为“肉中骄子”。它富含蛋白质和丰富的矿物质。

牛肉的吃法多种多样,清炖牛肉、酱牛肉、红烧牛肉,每种都风味独特,要说口感上更为清淡的莫过于用牛丸汤了。康复初期,用白萝卜或其他的小青菜煮个牛肉丸子汤是非常合适的,既可以补充蛋白质又不会过于油腻辛辣,营养又清爽。

牛肉丸子汤的做法也非常简单,先把牛肉丸解冻,白萝卜洗干净切成小块。起锅烧油,葱花爆香,倒入白萝卜大火翻炒均匀,倒入清水后再把牛肉丸倒进来继续煮。再次煮开后转中火,煮到牛肉丸子变得饱满且浮到水面上来,萝卜变透明,加入适量的盐调味,撒入少许香菜即可。

选牛肉丸要学会看配料表,如果配料表中有大豆蛋白,或是添加猪肉等成分,那都不是真材实料,别不懂!我帮您找到了一款现成的手打潮汕牛肉丸,它的配料表中只有牛肉,无添加,真的很良心。牛肉丸口感非常地道,肉质爽脆弹牙,肉香浓郁。牛肉丸中不添加色素和防腐剂,吃着放心。条件允许的话多囤一些,放在冰箱里,随吃随取特省事。

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