去湿气吃什么食物好
去湿气可以吃的食物有冬瓜荷叶粥、红豆薏仁茨实粥、来去体内湿气,具体情况如下:
1、冬瓜荷叶粥:冬瓜荷叶茶是由冬瓜、荷叶、决明子种药材组成。荷叶有利尿的功效,另外还有减肥的效果,而且,荷叶碱还能在吸附在肠道中,形成一层膜,阻止脂肪吸收,从而起到减肥的功效。。而冬瓜有去祛油脂的功效。决明子是豆科植物决明或小决明的干燥成熟种子,可以润肠通便,降脂明目,治疗便秘及高血脂和高血压。
2、红豆薏仁茨实粥:红豆薏米芡实粥通过煮粥火浸水,对人体有除湿气的作用。对于身体出现的肾虚、便秘、早泄等症状,经常饮用此茶都有良好的调理、治疗作用,另外还有小便、消肿、止呕的作用等,而且薏米含有多种维生素、矿物质,对身体出现的脚气以及美容方面有良好的突出作用。
去湿气喝什么茶
去除湿气可以喝一些绿茶、乌龙茶以及红豆薏仁茶等。
1、绿茶:没有经过发酵的绿茶,相对较好的保留下了茶叶本身的味道和功效,极大限度的发挥了茶的功能。所以,一般湿气重的人就可以选择喝一些绿茶,像碧螺春、龙井以及铁观音等,都是不错的绿茶。但是,要值得注意的就是绿茶本身性寒,所以不可以大量或长期的饮用,不然就会对身体产生一定的危害。
2、乌龙茶:一般情况下,湿气重也会对脾胃功能有一定的影响,这种时候就可以喝一些具有温性且养胃的茶,像乌龙茶,乌龙茶的去湿效果虽然没有绿茶的效果好,但是也不能过于着急。
3、红豆薏仁茶:这个茶有舒筋除痹、健脾去湿以及清热排毒等效果,其本身的味道就是比较甘淡,也有补水消肿等作用。一般在饭后一小时左右可以去泡一杯来饮用。
以上就是去除湿气可以喝的一些茶,在日常的生活中,经常喝茶对身体还是非常有好处的。
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