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去湿气吃什么食物好 去湿气喝什么茶

2022-11-29 09:52:38

去湿气吃什么食物好

去湿气可以吃的食物有冬瓜荷叶粥、红豆薏仁茨实粥、来去体内湿气，具体情况如下：

1、冬瓜荷叶粥：冬瓜荷叶茶是由冬瓜、荷叶、决明子种药材组成。荷叶有利尿的功效，另外还有减肥的效果，而且，荷叶碱还能在吸附在肠道中，形成一层膜，阻止脂肪吸收，从而起到减肥的功效。。而冬瓜有去祛油脂的功效。决明子是豆科植物决明或小决明的干燥成熟种子，可以润肠通便，降脂明目，治疗便秘及高血脂和高血压。

2、红豆薏仁茨实粥：红豆薏米芡实粥通过煮粥火浸水，对人体有除湿气的作用。对于身体出现的肾虚、便秘、早泄等症状，经常饮用此茶都有良好的调理、治疗作用，另外还有小便、消肿、止呕的作用等，而且薏米含有多种维生素、矿物质，对身体出现的脚气以及美容方面有良好的突出作用。

去湿气喝什么茶

去除湿气可以喝一些绿茶、乌龙茶以及红豆薏仁茶等。

1、绿茶：没有经过发酵的绿茶，相对较好的保留下了茶叶本身的味道和功效，极大限度的发挥了茶的功能。所以，一般湿气重的人就可以选择喝一些绿茶，像碧螺春、龙井以及铁观音等，都是不错的绿茶。但是，要值得注意的就是绿茶本身性寒，所以不可以大量或长期的饮用，不然就会对身体产生一定的危害。

2、乌龙茶：一般情况下，湿气重也会对脾胃功能有一定的影响，这种时候就可以喝一些具有温性且养胃的茶，像乌龙茶，乌龙茶的去湿效果虽然没有绿茶的效果好，但是也不能过于着急。

3、红豆薏仁茶：这个茶有舒筋除痹、健脾去湿以及清热排毒等效果，其本身的味道就是比较甘淡，也有补水消肿等作用。一般在饭后一小时左右可以去泡一杯来饮用。

以上就是去除湿气可以喝的一些茶，在日常的生活中，经常喝茶对身体还是非常有好处的。

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