8、牛瘦肉低热量/高蛋白/氨基酸适合人体所需代表菜:红烧牛肉/黄焖牛肉/沙茶牛肉
牛肉是世界第三大肉类,深受各国人民的欢迎,不过牛肉也有脂肪,要想最大程度享受牛肉的营养美味,应该选择牛瘦肉而不是肥牛肉。牛瘦肉蛋白质含量高,且蛋白质的氨基酸组成与人体需要的基本一致,肌氨酸含量比其它肉类都高,这使它对增长肌肉、增强力量很有效果,食用牛瘦肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨的作用。牛肉烹饪方式很多,如酱牛肉、红烧牛肉、爆炒牛肉、孜然牛肉等,还有西餐中的牛排、牛肉汉堡等,无论年轻人还是老年人,多食牛瘦肉确实是对身体有很多益处,建议采用低热量、少油脂的烹饪方式会更健康。
9、羊肉钙含量高/温性肉食代表菜:涮羊肉/烤羊肉/羊肉炖萝卜
与众多肉类食材进行对比的时候,羊肉是最为滋补身体的,因为它肉质性温,不管是男性朋友,还是女性朋友,都可以多吃羊肉。羊肉营养丰富,且钙、铁、维生素D的含量相对大部分肉类更多,既能御风寒又可补身体,对一般风寒咳嗽、慢性气管炎有治疗和补益效果,特别是对于男性朋友来说,多吃羊肉的话,还有很好的补肾虚作用,尤其是上了年纪的中老年朋友,很多人都爱出现肾虚,所以这个时候就可以多吃羊肉。羊肉最营养的做法是用来煲汤,相比较于烧烤等做法的时候,煲汤的制作方式,可以让其所富含的各种营养成分,被完全稀释到汤汁中,营养价值翻倍。
10、猪瘦肉含铁量丰富/改善缺铁性贫血代表菜:鱼香肉丝/糖醋里脊/锅包肉
猪肉是很多家庭每天都在吃的肉类,虽然富含钙、蛋白质等多种营养成分,但同时还富含了脂肪、胆固醇等多种物质,摄入过多会引发三高,所以食用猪肉最好选择猪瘦肉。猪瘦肉蛋白质含量很高,但是热量不高,这就是健身人士也同时把猪瘦肉纳入食谱的最重要的原因,猪瘦肉同样也适合老年人群食用;猪瘦肉中含铁量丰富,其含有的血红素铁和促进铁吸收的半胱氨酸,是改善缺铁性贫血的物质,同时也是B族维生素(尤其是Vb12)的优质来源,猪瘦肉的美食太多了,数都数不完,常吃的做法有干炸里脊、糖醋里脊、熘肉段、烤里脊、酱腱子肉等。
支原体肺炎是由肺炎支原体所致,一般无需肺部清洗。洗肺的准确称呼是"大容量全肺灌洗术",可用于治疗职业性肺病,如矽肺、煤工尘肺、水泥尘肺、电焊肺、铸工尘肺等,以及重症或难治性支气管-肺化脓性感染、肺泡蛋白沉积症、难治性哮喘等疾病。而支原体肺炎的治疗,包括一般治疗、对因治疗、对症治疗,以及肺外并发症的治疗等方面。[详细]
2023-11-20 15:34:25肾虚能否自己恢复,要根据肾虚的严重程度而决定,如果肾虚程度比较轻,一般是可以自己恢复的,但如果肾虚程度比较重,通常是不能够自己恢复的。 [详细]
2023-11-20 15:31:51最新研究甚至显示,8小时甚至算不上平均数,更不算最佳睡眠时长。《美国医学会杂志》子刊发表的一份报告《东亚人群睡眠时间与死亡率之间的关系》,花了长达14年的时间,研究了超过32万名亚洲成年人,结果发现,每晚睡7小时才是“最佳睡眠”! [详细]
2023-11-20 15:30:58心梗的早期症状,考虑有以下几种:第一种,在晚上或者休息的时候出现胸痛、心前区疼痛胸闷、气短等症状。第二种,可能出现心绞痛。第三种,出现大汗淋漓、呕吐、恶心等症状。第四种,出现心慌、乏力、上腹痛、牙痛、后背痛、左肩背痛等。以上症状可能与平时生活习惯、饮食不规律、睡眠不足、情绪不稳定有关,建议去医院做心脏彩超检查,保持心情舒畅。[详细]
2023-11-20 15:25:20白癜风能不能染发?在一般情况下,白癜风患者尽量不要染发。通常,染发剂里面含有一定的化学物质,也许对白癜风的皮疹会有一定的刺激作用,所以一般嘱咐患者不要染发。当患者患有白癜风的时候还应该注意精神情绪,一定要保持良好的睡眠,精神情绪舒缓,不能过度的抑郁,不能过度的焦虑。 [详细]
2023-11-20 15:23:59甲状腺癌通常能治愈,一般认为甲状腺癌的恶性程度低,病程发展慢,预后好,经过手术治疗后,几乎90%的患者可以长期存活,特别是早期甲状腺癌的治愈率较高。[详细]
2023-11-17 15:12:40肺癌的病人可能会突然消瘦,因为其可能没什么症状和感觉,或者不知不觉中发现脖子上有个淋巴结、有个小包或腋窝有个包,此时就要进行全身查体。 [详细]
2023-11-17 15:11:39甲状腺癌的早期多数没有症状,许多甲状腺癌是通过体检超声检查发现的。甲状腺癌进一步发展,出现的症状通常有颈部肿块、声音嘶哑、下咽与呼吸困难等。[详细]
2023-11-17 15:10:30不吸烟的人之所以会得肺炎,是因为长期吸入大量的有害物质引起的肺炎,比如在工作中、在炒菜过程中或者是住进了氡子体超标的房子等等。人们的心情和精神状态也是引起肺癌的原因之一。 [详细]
2023-11-17 15:04:25头皮上长疙瘩可以有很多情况,可能一般人是指头皮上长疙瘩,如果是疼痛往往是毛囊炎或疖子,如果疼痛长疖子,毛囊炎、疖子往往是细菌感染导致,跟面部痤疮或前胸后背的毛囊炎的原因都一样,即皮脂分泌增多,毛囊孔堵塞感染细菌导致。[详细]
2023-11-16 17:46:30血沉高原因分为生理性和病理性两种:1.生理性血沉高:生理现象、如儿童、老年人、女性月经期、孕妇等。...
2023-09-06 14:04:33血沉高是怎么回事孕期如何降血沉高的方法血沉高