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头发稀疏是缺少什么维生素 头发稀疏该怎么恢复

头发稀疏是缺少什么维生素

头发少缺少锌、维生素D、缺钙。

如果体内缺少锌元素,容易出现食欲不振、会导致头发稀少而且发黄的情况,需要注意饮食治疗,补充锌含量比较高的食物,如瘦肉、鱼类、蛋黄等,可以改善头发稀少。如果由于营养不均衡,患者没有及时补充维生素D,从而导致头发稀少,应及时补充维生素D,要多晒太阳,从而促进钙剂的吸收。当孩子体内缺钙时,容易出汗、烦躁、多动等,汗液的刺激非常容易导致出现头发脱落,使头发稀少。

建议患者注意休息,避免吃辛辣刺激性的食物,尽量不要熬夜,平时多注意头发卫生。

头发稀疏该怎么恢复

头发稀疏一般可以通过按摩或者改善生活方式进行治疗。头皮的敏感神经到处都是,如果患者每天都能用手指指腹对头皮进行按摩,就可以加速头部的血液循环,可以帮助头发生长。另外患者想要改善头发稀疏,需要改变不良的生活方式,学会放松,每天都要保证充足的睡眠,不要酗酒、频繁地抽烟。

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