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黑咖啡真能减肥吗 黑咖啡的功效与作用是什么?

黑咖啡真能减肥吗

不推荐使用黑咖啡减肥,肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量。减肥根本的方法是增加消耗的热量,而减少、控制摄入的热量。黑咖啡在减重期间可以少量饮用,属于低热量,但是并不能带来热量的消耗。如果摄入过多,带来热量摄入增强不利于减重。喝咖啡的时候有可能加了伴侣,牛奶或糖,这样更不利于控制热量。如果过量喝黑咖啡也可以带来对胃、肠的影响,造成失眠,心脏也可能出现影响。不能夸大所谓食物的药用功效,认为喝黑咖啡能够兴奋神经,提高新陈代谢率,这完全没有科学依据。不建议使用喝咖啡来来减肥,因为不健康。要想减重生活方式是最重要,合理均衡的营养,适度科学的锻炼,长期坚持饮食控制和运动才能够减少热量,增加消耗的热量才能减重。同时一定要注意戒烟、限酒,心理的平衡同样重要。

黑咖啡的功效与作用是什么?

黑咖啡具有预防老年痴呆和促进血液循环的功效。黑咖啡能刺激中枢神经,使人的注意力集中,思维敏捷,提高工作效率,预防老年痴呆。黑咖啡能有效分解脂肪,促进血液循环,预防冠状动脉粥样硬化形成,降低中风的概率。黑咖啡中的咖啡因刺激交感神经,促进胃肠的消化液分泌,有开胃进食,促进消化的作用,能防止胃下垂,缓解胃胀。咖啡因还能刺激胆囊收缩,有预防胆结石的功效。

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