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甘油三酯高怎么治 怎样减肥是最健康的

甘油三酯高怎么治

1、改善不良的生活方式:建议患者做到低脂饮食,少吃过于油腻的食物,例如肥肉、肥油、坚果、动物内脏、鸡蛋黄等,也要减少主食的摄入,可以进食一些粗粮。对于有糖尿病的患者,一定要少食多餐,并且良好的去控制血糖,通过饮食调控,可能会使甘油三酯有所下降。此外,在运动方面也建议加强运动,控制体重,也有助于控制甘油三酯。

2、药物治疗:甘油三酯升高的患者首选贝特类药物,例如非诺贝特等药物治疗,或者也可以选择烟酸类药物治疗,他汀类作为备选的一类药物,可以和贝特类药物联合使用,用于单一应用贝特类药物无法控制良好的甘油三酯血症。

怎样减肥是最健康的

1、控制食物总热量:在保证饮食营养均衡的前提下,多吃一些热量较低的食物,比如水果蔬菜、粗粮等。

2、注意饮食规律性:建议一定要按时进餐,不要暴饮暴食,减少薯条、汉堡等含热卡较高的食物的进食量,并注意三餐的热量分配,应遵循早餐吃饱,午餐吃好,晚餐吃少的基本原则,特别是睡前不建议再次进食。

3、坚持适量运动:运动可以促进体内多余脂肪的消耗,并且可以有效防止体重的反弹,建议一定要适量的进行运动,不要剧烈运动,也不要过量运动,以免对心脏、关节等器官造成损伤。推荐进行慢跑、游泳、瑜伽等运动。

每个人适合的最佳减肥方法不同,建议不要急于求成,过于追求短期效果,更不要采用过度节食等方法进行减肥,以免对身体造成伤害。

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