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血压高有什么症状血压高怎么调理才会降

2022-06-20 16:34:18

血压高有什么症状

高血压的临床症状表现非常多样，而且缺乏特异性，常见症状如下：

1、全身症状：常见的高血压症状，像头晕、头痛、颈部不适，比较严重的会出现剧烈的头痛感、头晕感，还会伴随有恶心和呕吐。高血压患者还容易出现乏力、精神变差，还有夜间睡眠不佳等情况，这些属于高血压非特异性的症状和表现。有以上这些症状，并非完全由高血压所引起，但是需要常规进行血压测量，如果血压明显升高，特别是超过140/90mmHg，应考虑是这些原因所带来的高血压症状。

2、靶器官损伤：比如累及到心脏、肾脏、脑血管以后所出现的症状，像乏力、喘憋、呼吸困难、水肿，还有非常明显的神经系统的表现。

血压高怎么调理才会降

1.合理用餐

如果血压升高，应该特别注意自己的饮食习惯，每餐要定时定量，不要过度饥饿或暴饮暴食。各种食物要搭配合理，不要偏食。绝对低盐饮食，尽量少吃咸的食物。维生素B和维生素C的来源应从蔬菜水果贺总摄取，并且少吃动物脂肪和动物内脏。

2.适度运动

运动可以促进血液循环，还能降低胆固醇的产生，对于降压有很好的作用，还能使骨骼和关节僵硬。同时可以增加食欲，预防便秘，促进肠胃蠕动，改善睡眠。

3.戒烟

烟叶含有尼古丁，它刺激中枢神经系统和交感神经，加速心率，并导致肾上腺释放大量儿茶酚胺，导致动脉收缩，导致血压升高。而且大量酒精会引起动脉硬化，加重高血压。

4.心理平衡

在生活中的精神压力的情况下，心理表现是紧张，易怒和情绪不稳定，这将增加血压。因此，当心理压力很大时，选择释放是一种好方法。

5.自我管理

坚持每天测量血压，必须制定降压计划并坚持下去。

6.按时治疗

如果有眩晕，头晕，恶心和呕吐，视力不清，偏瘫，失语，意识障碍，呼吸困难，四肢无力等症状，请立即去医院检查，如果情况严重，请求救援120急救中心。

7.吃抗高血压药物

服用降压药降低血压是一种比较常见的方法，也是一种比较安全的方法。相对而言，抗高血压药物在降低血压方面更有效。

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