富贵包是什么原因引起的
常将颈椎与腰椎交界部位的异常的凸起称为富贵包。富贵包形成的原因，是由于长期低头或颈部的运动劳损，出现局部肌肉、肌腱的损伤，而形成无菌性炎症，在炎症的刺激下局部组织增生，或局部的脂肪组织增厚，从而导致富贵包。
富贵包一般不需要进行手术切除，出现富贵包以后，很多患者同时会伴有颈椎的相关疾病，比如颈椎的曲度变直，以及颈椎间隙变窄等。对于富贵包的出现，重在预防，要减少低头看手机等低头的运动，并且通过背伸等增加背部肌肉力量的训练，减缓颈椎等肌肉的张力和压力，对于缓解相关症状，减轻颈椎狭窄及曲度变直引起的相关症状尤其重要。
学会这4种方法富贵包会慢慢变小
一、热敷
富贵包的形成多是由于长期姿势不对引起的，比如上班族需要长时间的伏案工作，头部前倾时间过长，导致血液循环变慢，血流不畅，时间长了也就导致淤积出现富贵包。为了缓解这种情况可以通过热敷的方式，加快脖子附近的血液循环能够有效的缓解富贵包。可以对颈部或是肩部进行加热，每天用热的毛巾热敷肩部或是颈部十五分钟即可。
二、颈部保温
夏季天气过于的炎热，会开空调降温，如果直接将冷风吹到颈部会加重富贵包，只会导致富贵包越来越大。如果已经有了富贵包是不可以直接开空调对吹的，建议对颈部保温，在室内温度低时用纱巾包裹，不会太热，也能透气。另外冬季外出时要注意颈部的保暖，佩戴围巾，避免颈部受凉。
三、按摩
患有富贵包的朋友经常会感觉到肩痛，麻木，这是因为富贵包位置长时间血液淤积，导致的组织坏死，可以通过按摩的方式缓解，按摩可以加快血液的循环，也能放松肩部的肌肉，疏通富贵包。富贵包严重的朋友建议通过按摩和热敷两种方式结合，对消除富贵包会有帮助。
四、颈部活动
每天应该坚持做颈部活动，并不限于每天做几次，而是要分散时间，在需要长时间工作时抽出三分钟左右时间活动。可以用头部在空中画米字型，也可以用手辅助，做颈部前后拉伸的动作，具体可以参考一些颈部操，长时间坚持对消除富贵包有帮助。
富贵包看似对身体没有什么危害，在前期只是会感觉到颈部有凸起的肉块，其实富贵包最不应该被忽视的。因为富贵包一旦形成，就代表了你的颈部已经有严重的血液淤积情况。上班族出现富贵包的几率很高，因为长时间的伏案工作，很少会抽出时间做活动，也就导致了血液循环变慢的情况发生。
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