纤维素高的蔬菜有很多种，比如蕨菜，菜花，菠菜，南瓜，白菜，油菜，菌类食物中纤维含量也比较高，如香菇，银耳，木耳，紫菜的含量也比较高。坚果中黑芝麻，松子，杏仁，核桃，榛子，葵花子，西瓜子，花生仁都还有比较高的纤维素。水果中樱桃，火龙果，酸枣，黑枣，大枣，苹果，鸭梨都含有较多的纤维素。胡萝卜，青菜，黄瓜，西红柿也含有较高的纤维素。
吃纤维素有什么好处？
可以刺激肠胃蠕动，可以增加饱腹感，能够调理肠道的状态，可以预防便秘，促进大便排出。而且它可以促进胆固醇的代谢。
公积金的比例指的是公司为职工或是个人缴纳的公积金缴存比例，这个比例一般是在5%-12%的范围之内;而公积金的基数则通常指的是公积金的缴存基数，也就是职工在上一个年度中的每月平均工资。公司为职工缴纳的公积金月缴存额度就是职工的月均工资乘以公积金的缴存比例。[详细]
2022-08-05 10:00:43胆囊炎作为一种比较严重的肝胆疾病，在发作的时候往往会让患者感到特别的痛苦。所以在平时的生活中，我们应该要多了解一些缓解胆囊炎疼痛的方法。在发病期间，我们可以使用腹部按压的方式来缓解疼痛，同时还需要多注意休息，严重的情况下，也可以服用一些药物来进行治疗。[详细]
2022-08-05 09:52:06胃癌好发的部位主要位于胃的贲门部和胃的幽门部。胃的贲门部是胃的入口，此处有贲门括约肌，胃的食物由食道进入胃内时由于喷门括约肌的作用，从而会造成食糜经过此处对胃壁的摩擦力较强；[详细]
2022-08-05 09:46:50胆固醇是构成细胞和身体提供能的一种重要成分，而胆固醇高指体内血液里的胆固醇含量超过身体所需的量。引起胆固醇高的原因有很多，饮食是其中之一，但临床没有明确的胆固醇高的十大饮食禁忌。若患者胆固醇高，常见的需要禁忌的食物有：[详细]
2022-08-05 09:43:50尿液呈现红褐色需要明确为尿色发红还是血尿后进行治疗，具体如下：[详细]
2022-08-05 09:39:25内分泌失调导致月经不来的情况是非常多见的，处理措施如下：[详细]
2022-08-05 09:37:03怎么样可以快速去湿气湿重产生的原因，首先是因为感受湿邪，另外的原因就是患者身体的虚弱。[详细]
2022-08-05 09:23:48痔疮可以分为内痔、外痔以及混合痔，外痔肉球的疼痛，可以通过物理方法，包括清水冲洗、温水坐浴、冰袋冷敷、湿厕纸擦拭等缓解。还可以通过药物治疗缓解疼痛，严重时需要手术治疗消除疼痛[详细]
2022-08-05 09:21:02想要蛀牙停止继续腐蚀，唯一的办法就是早期对蛀牙采取治疗措施。[详细]
2022-08-05 09:17:04做红烧排骨一般需要30分钟到40分钟左右才能软烂，下面来看看做法步骤：[详细]
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