嗜睡是什么原因造成的?
在日常生活中,许多朋友都感觉到自己老是特别困倦,怎么睡都睡不够,看起来非常没有精神,总是一副没睡醒的样子。除此之外,在工作的时候还会出现注意力不集中,记忆力下降,反应迟钝等情况。那么嗜睡是什么原因引起的?接下来就给大家介绍。
1、睡眠时间短质量差。许多朋友工作非常繁忙,往往要加班到很晚才能睡觉,算下来一天睡眠时间都不够5个小时,长期睡眠不足就会导致身体疲乏无力,老是想睡觉,这种情况在保持充足的睡眠以后会有所缓解。还有的朋友睡眠质量差,睡着了以后容易惊醒,这样也会导致嗜睡,需要大家积极提高睡眠质量。
2、营养缺乏。许多朋友由于减肥的原因导致身体缺乏营养,这样就会出现嗜睡的情况,需要大家在日常生活中多吃一些含有蛋白质的食物。
3、患有身体疾病。如果长期患有肠胃疾病、糖尿病、贫血、甲减、低血压等疾病的话,都会导致脑供血不足,从而使人感觉特别困倦,出现嗜睡的情况,要积极治疗身体疾病。
4、抑郁症。抑郁症患者大脑中由于缺乏使人兴奋的激素,因此会引发嗜睡症,需要积极治疗,并且在日常生活中注意加强运动,积极参加社会活动,这样可以缓解症状。
5、长期久坐不动。现代社会各种交通工具都非常便捷,因此人变得越来越不想运动,长期久坐不动就会导致身体的机能下降,从而出现嗜睡,四肢乏力,记忆力减退等症状,需要大家积极参加体育锻炼,像散步、慢跑、游泳、骑自行车、打羽毛球等运动,都可以促进身体血液循环,使人变得精神起来。
嗜睡怎么办?
出现了嗜睡的症状以后,大家一定要注意调节自己的生活方式,每天晚上保证充足的睡眠。在饮食上不要挑食偏食,可以多吃一些草莓,菠菜,香蕉
支原体肺炎是由肺炎支原体所致,一般无需肺部清洗。洗肺的准确称呼是"大容量全肺灌洗术",可用于治疗职业性肺病,如矽肺、煤工尘肺、水泥尘肺、电焊肺、铸工尘肺等,以及重症或难治性支气管-肺化脓性感染、肺泡蛋白沉积症、难治性哮喘等疾病。而支原体肺炎的治疗,包括一般治疗、对因治疗、对症治疗,以及肺外并发症的治疗等方面。[详细]
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