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泡脚一时爽，小心被烫伤，正确泡脚方式有哪些？

2021-12-28 15:50:06

有人长途旅行之后，会泡脚解乏；有人感冒着凉，会泡脚发汗；还有人每天泡脚，治疗失眠……不知何时开始，泡脚养生受到追捧。然而，这一养生方式并不适合所有人。不久前，患有糖尿病的王大爷泡脚时被烫伤，未及时处理而导致感染加重，前往医院时，某些部位出现溃烂和坏死。

北京宣武中医院周围血管科副主任医师郭娴介绍，糖尿病患者随着疾病的进展，会出现周围神经以及周围血管的病变，而足部是最重要的微循环受累“重灾区”，患者会出现足部怕凉的不适症状，同时伴随感觉神经不敏感。

“由于足部怕凉，需要外界温度的提高达到改善症状的目的，但温度觉却出现迟钝，即使很高的温度，患者还是会觉得‘不够热’，于是就会无限度地提高泡洗温度，延长泡洗时间，从而增加烫伤的风险。加之患者局部缺血病变，烫伤后容易出现局部破溃、坏死，甚至截肢的悲剧。”郭娴解释道。

郭娴提醒，足部出现破溃、水疱等感染问题者；足部动脉严重缺血表现者；下肢静脉曲张水肿明显者以及严重心脑血管疾病不能耐受者等，皆不适合泡脚。早期未出现破溃的糖尿病足患者，可以在医生指导下科学泡脚，配合功能锻炼，从而达到改善局部循环、改善症状的目的。

“泡脚之所以受到大家的喜欢，最主要的原因是可以给人们带来舒适感。”郭娴表示，很多人称泡洗为“烫脚”，这是温度给泡洗患者带来的直观感受，人们在泡脚时，局部温度增加，外周血管扩张，促进血液循环，从而使更多的血液流向足部等末梢循环，产生了温暖舒服的感觉。同时，热水刺激了脚部丰富的末梢神经，对大脑皮质产生抑制作用，使人感到到脑部轻松，“爽”的感觉也就来了。

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