脚踝没有完全消肿可以打球吗 打篮球脚踝扭伤怎么办

脚踝没有完全消肿可以打球吗

打篮球扭伤脚对于专业的篮球员或者业余的篮球爱好者来说都是家常便饭,防止脚踝扭伤除了买一双好的实战鞋,还有什么好的解决方法?

一、分清伤势的轻重。如果脚扭伤后能持重站立,勉强走路,说明扭伤为轻度,可自己处置;如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛,不能持重站立或挪步,按着疼的地方在骨头上,并逐渐肿起来,说明可能扭伤到骨头,应立即去医院摄片诊治。

二,扭伤脚后不要立马脱掉篮球鞋,以免造成二次伤害。即使是扭伤,篮球鞋还是有保护作用的

三,切忌:使劲揉搓肿起来的地方。因为,局部的小血管破裂出血后,会形成血肿,一般要经过24小时左右才能恢复,停止出血。如果扭伤后立即使劲揉搓、热敷、强迫活动,势必会在揉散一部分瘀血的同时加速出血和渗液,甚至加重血管的破裂,形成更大的血肿

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