家长直言作息难合拍
早上7点40分,林先生把睡眼惺忪的孩子送到学校门口,随即上车,一脚油门,迅速离开。车上,林先生左手扶着方向盘,右手还时不时往嘴里塞着面包。
学生不早于8点20分到校,在他看来绝对脱离现实,“我在望京上班,送完孩子还需要赶1个小时的路,如果8点20分才送孩子到校,我就得天天迟到。”他说。
不少家长认为,保障孩子睡眠的一大障碍是大人的作息时间和孩子很难合拍。许女士和丈夫曾经数次发起“睡眠保卫战”,最终都以妥协告终。“我们曾下定决心每晚8点半就让孩子睡觉,早上6点半起床,让孩子睡够10个小时。”她说,可实施第一天就出了问题。当天许女士稍微加了会儿班,回到家已经晚上8点。妈妈回家,孩子很兴奋,嚷嚷着要分享学校的新鲜事儿,怎么说都不肯睡,结果等洗漱完爬上床就已经晚上10点了。
第二天、第三天、第四天……晚上8点半睡觉的梦想从未实现。“大人晚上7点下班到家是常态,吃饭、洗漱,在客厅活动,很难给孩子一个适宜睡眠的环境。”许女士无奈道。
专家:应量体裁衣
教育部基础教育司司长吕玉刚说,此次印发的通知虽然明确了小学上课的时间,但也提出,对于个别因家庭特殊情况提前到校的学生,学校应提前开门、妥善安置,因此家长不必过分担忧。
在上海交通大学医学院儿童睡眠障碍诊治中心主任江帆看来,充足睡眠对儿童青少年的成长和学业至关重要;但每个孩子的睡眠时间有个体差异,家长和学生要找到自己最需要的睡眠时间。
中国教育科学研究院研究员储朝晖也认为,不同的孩子生活习惯不一样,家庭所在的城市环境、生活状况也不一样,不能简单地用全国一刀切的几点入睡、几点起床去套。保障孩子的睡眠,应当量体裁衣。每个孩子的体质不同,对睡眠的需求也不同,只要孩子白天有充沛的精力完成学业,可以开展丰富的课余生活,那就说明睡眠时间是足够的。
究竟孩子睡多久才算够?江帆提供了一个简单的办法:找一个假期,有规律地给三天时间让孩子睡好睡足,第四天基本上就能够呈现出他的睡眠生理需求了。
支原体肺炎是由肺炎支原体所致,一般无需肺部清洗。洗肺的准确称呼是"大容量全肺灌洗术",可用于治疗职业性肺病,如矽肺、煤工尘肺、水泥尘肺、电焊肺、铸工尘肺等,以及重症或难治性支气管-肺化脓性感染、肺泡蛋白沉积症、难治性哮喘等疾病。而支原体肺炎的治疗,包括一般治疗、对因治疗、对症治疗,以及肺外并发症的治疗等方面。[详细]
2023-11-20 15:34:25肾虚能否自己恢复,要根据肾虚的严重程度而决定,如果肾虚程度比较轻,一般是可以自己恢复的,但如果肾虚程度比较重,通常是不能够自己恢复的。 [详细]
2023-11-20 15:31:51最新研究甚至显示,8小时甚至算不上平均数,更不算最佳睡眠时长。《美国医学会杂志》子刊发表的一份报告《东亚人群睡眠时间与死亡率之间的关系》,花了长达14年的时间,研究了超过32万名亚洲成年人,结果发现,每晚睡7小时才是“最佳睡眠”! [详细]
2023-11-20 15:30:58心梗的早期症状,考虑有以下几种:第一种,在晚上或者休息的时候出现胸痛、心前区疼痛胸闷、气短等症状。第二种,可能出现心绞痛。第三种,出现大汗淋漓、呕吐、恶心等症状。第四种,出现心慌、乏力、上腹痛、牙痛、后背痛、左肩背痛等。以上症状可能与平时生活习惯、饮食不规律、睡眠不足、情绪不稳定有关,建议去医院做心脏彩超检查,保持心情舒畅。[详细]
2023-11-20 15:25:20白癜风能不能染发?在一般情况下,白癜风患者尽量不要染发。通常,染发剂里面含有一定的化学物质,也许对白癜风的皮疹会有一定的刺激作用,所以一般嘱咐患者不要染发。当患者患有白癜风的时候还应该注意精神情绪,一定要保持良好的睡眠,精神情绪舒缓,不能过度的抑郁,不能过度的焦虑。 [详细]
2023-11-20 15:23:59甲状腺癌通常能治愈,一般认为甲状腺癌的恶性程度低,病程发展慢,预后好,经过手术治疗后,几乎90%的患者可以长期存活,特别是早期甲状腺癌的治愈率较高。[详细]
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2023-11-17 15:11:39甲状腺癌的早期多数没有症状,许多甲状腺癌是通过体检超声检查发现的。甲状腺癌进一步发展,出现的症状通常有颈部肿块、声音嘶哑、下咽与呼吸困难等。[详细]
2023-11-17 15:10:30不吸烟的人之所以会得肺炎,是因为长期吸入大量的有害物质引起的肺炎,比如在工作中、在炒菜过程中或者是住进了氡子体超标的房子等等。人们的心情和精神状态也是引起肺癌的原因之一。 [详细]
2023-11-17 15:04:25头皮上长疙瘩可以有很多情况,可能一般人是指头皮上长疙瘩,如果是疼痛往往是毛囊炎或疖子,如果疼痛长疖子,毛囊炎、疖子往往是细菌感染导致,跟面部痤疮或前胸后背的毛囊炎的原因都一样,即皮脂分泌增多,毛囊孔堵塞感染细菌导致。[详细]
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