> 正文

泡脚还是泡塑料袋？专家：这样操作可以不学

2021-11-24 16:33:54

近些年，不少人都会将泡脚作为养生方式。有些人在家里准备了多功能的各式泡脚桶，而有些人选择去外面专门的足浴店。由于担心沐足时“光溜溜”的脚与脚之间不必要的交叉感染风险，不少店家都会选择给足桶先套上一层塑料袋，再注入泡脚水。这样既可以避免顾客们直接在同一个桶泡脚，也便于商家清洗。

从视频中不难看出，王俊凯先将双脚套进塑料袋中，再伸进了装满热水的塑料桶内开始“泡脚”。这样的做法似乎与平日里大众熟知的泡脚大相径庭，网友戏称，这难不成是在“蒸脚”吗？这样的操作能有啥用吗？

“这样泡脚肯定是没用的”，南京市中医院治未病中心主任中医师马书玖告诉记者，本身用塑料袋套在泡脚桶上泡脚就并不提倡，这样给脚套上塑料袋再伸进泡脚桶里就更是“无效养生”了。

“外面足浴店或许考虑到大家的心理上怕有交叉感染，也只是个权宜之计。”马书玖表示，如果不是食用级的或者是可降解的塑料袋遇到高温还可能会释放毒性物质。“而且塑料物质会闷气，并不透气，也不利于气血的循环。我们一般觉得泡足养生最好还是用比较卫生的木桶是最适宜的。”

■提醒

泡脚养生虽好，时间温度要记牢

泡脚，是一年四季都可以进行的养生小习惯。俗话说，“春节泡脚升阳固脱，夏季泡脚祛除寒湿。”在这四月天，泡脚也是可以坚持的。马书玖告诉记者，根据不同的季节以及个人不同的体质基础，搭配不同的中药方子可以更好地达到效果。如何泡脚才能保健养生呢？马书玖指出，泡脚可不是洗脚，首先温度要够，一般是42℃左右，不宜超过45℃。“可以放一些中药在里面，泡20-30分钟左右。”泡到怎样为宜？马书玖表示，泡到足背微微发红，人的后背也觉得发热，微微出点汗，这样才能起到一个泡足养生的作用。

不过，马书玖特别提醒，泡脚也有注意事项。“饭后半小时之内不要泡，会影响消化。12岁以下的儿童也不适宜用热水泡足，因为孩子的足弓还没有发育完善，热水泡脚可能会使韧带变松从而影响足弓的形成。严重的静脉曲张患者也不建议泡脚，可能会造成静脉瓣更加松弛。”此外，马书玖指出，老年人、心脑血管病人，泡脚的时间更要短一些，过长会加重心脏的负担，“最好控制在15-20分钟，温度千万不要超过42℃。”

以上内容仅中华网独家使用，未经本网授权，不得转载、摘编或以其他方式使用。

为你推荐

抠肚脐眼后肚脐眼流水怎么回事抠肚脐眼化脓会自愈吗?
扣肚脐眼后流水一般是肚脐眼感染引起的症状。建议对肚脐眼进行严格的消毒处理，局部保持干燥，可有效预防脐炎的发生。但最好还是去医院就诊查明原因对症治疗。[详细]
2023-09-08 13:32:06抠肚脐眼后肚脐眼流水抠肚脐眼化脓会自愈吗抠肚脐眼
抠肚脐眼会怎么样吗抠肚脐眼拉肚子怎么办?
抠肚脐眼可能会导致肚脐的感染，出血，异味，疼痛，腹痛，腹泻等情况。肚脐眼是一个凹陷的部位，如果经常扣肚脐眼很可能会导致局部感染而出现红肿，流脓，甚至出现全身感染而导致败血症，休克等情况。[详细]
2023-09-08 13:30:20抠肚脐眼会怎么样吗抠肚脐眼拉肚子怎么办抠肚脐眼
男性hpv疫苗多少钱一针打几针男性hpv疫苗哪里可以打
男性也有接种HPV疫苗的，一般适合男性接种的疫苗类型有四价和九价，男性接种HPV疫苗预防效果也是挺好的，但同时也需要接种三针才能完成几种，而且每针的间隔时间和女性接种时间是一样的。[详细]
2023-09-08 13:26:01男性hpv疫苗多少钱男性hpv疫苗打几针男性hpv疫苗哪里可以打
甲减是一种什么病怎么测自己甲亢甲减还是甲减?
甲减是甲状腺功能减退症：1.主要症状：畏寒、手足肿胀感、嗜睡、记忆力减退、少汗、关节疼痛、便秘、月经紊乱、不孕等。[详细]
2023-09-07 09:58:18甲减是一种什么病怎么测自己甲亢甲减还是甲减甲减
黄体破裂原因和预防方法黄体破裂在家怎么补救好?
引起黄体破裂的因素是错综复杂的，它可以分为两种第一种是黄体自动破裂，而第二种是由于外力因素而造成的，黄体自动破裂的患者通常情况下比较轻微一些，由于外力因素而造成的黄体破裂的患者，通常情况下会造成大量的出血现象。[详细]
2023-09-07 09:57:24黄体破裂原因和预防方法黄体破裂在家怎么补救好黄体破裂
肥胖一型糖尿病用二甲双胍可以吗妊娠期糖尿病餐后2h血糖不能超过多少?
肥胖患者可以使用二甲双胍。二甲双胍是一种用于治疗糖尿病的药物，它可以降低血糖水平。对于肥胖患者来说，二甲双胍可以帮助控制体重和改善胰岛素抵抗，从而减少患糖尿病的风险。此外，二甲双胍还可以减少胰岛素的分泌，增加葡萄糖的利用，提高胰岛素敏感性，促进葡萄糖的摄入，从而起到减肥的作用。 [详细]
2023-09-07 09:55:31肥胖一型糖尿病用二甲双胍可以吗妊娠期糖尿病餐后2h血糖不能超过多少糖尿病
转氨酶高血有什么异常乙肝携带后转氨酶高是怎么回事？
转氨酶升高可能会有腹痛、发烧、黄疸、腹水、腹胀、右上腹疼痛、恶心、厌油腻、肢体水肿等症状。[详细]
2023-09-07 09:54:40转氨酶高乙肝携带后转氨酶高是怎么回事转氨酶高血
尿肌酐超过多少为高血肌酐健身身体肌酐会高吗女生
肌酐分为尿肌酐和血肌酐，它们的标准范围不一样。先说尿肌酐，尿肌酐主要来自血液，经过肾小球滤过后随着尿液排出体外，肾小管基本上不吸收，并且排出很少。尿肌酐的标准范围分男性和女性，男性标准范围是7-18mmol/d，女性标准范围是5.3-16mmol/d，当然每个医院的测量方法不一样，正常的标准范围不一样。[详细]
2023-09-07 09:52:48尿肌酐超过多少为高血肌酐健身身体肌酐会高吗高血肌酐
肥胖会有幽门螺旋杆菌感染吗感染幽门螺旋杆菌牙齿会变黑吗?
胖的人也可能会得幽门螺杆菌，幽门螺杆菌的传播途径主要包括口-口传播、粪-口传播、以及与感染者长期密切接触等。如果怀疑自己存在幽门螺杆菌感染，建议及时就医明确诊断。 [详细]
2023-09-07 09:51:53肥胖会有幽门螺旋杆菌感染吗感染幽门螺旋杆菌幽门螺旋杆菌
心率多少容易猝死心慌心悸感觉要猝死怎么自救？
心率引起猝死与心律失常的类型有关系，过快或过慢都会引起心脏骤停，过慢如lll度房室传导阻滞，过快如室性心动过速，心室颤动。心源性猝死主要是指恶性心律失常，即高度房室传导阻滞，持续而显著的窦性心动过缓，大于3秒以上的窦性停博，持续性室性动过速，尖端扭转性室性心动过速等等。[详细]
2023-09-07 09:50:32心率多少容易猝死猝死的前兆头皮发麻是什么病猝死的前兆