感冒了就要多喝水吗 感冒喝水越多越好吗

感冒了就要多喝水吗

若是感冒了,很多人得到的回答都是多喝点水,多躺在床上休息休息,都认为这样好的才快一些。其实,尤其是那种传染性比较强的感冒,这个时候若在短时间内大量饮水,反而会导致身体脱水。

不过,正常情况下感冒时还是应该保持饮水量的,但不要喝太多。不要一次大量饮用,每天喝水不要超过2升,且分次喝,每次只喝一小杯,间隔一段时间比较好,这样才不会给身体各个部位带来负担。对于特殊人群来说,比如说心脏功能不好的人,喝太多水会给心脏带来负担,反而不利于身体的恢复。

如果觉得开水没有味道,也可以喝一些萝卜水、姜糖水来帮助自身补充水分。也就是说,感冒的人群在喝足水的同时,还要注意少量多次喝,这样才不会给身体带来多余的负担。

若是感冒时出现了发热现象,就要及时为自身补充由发热导致的水分流失,保证正常的血液循环,才能有利于身体健康的恢复。但一次性也不能大量喝水,否则会加重心脏负担。

若是还伴有咳嗽、有痰的现象,很多人都会有憋气、难受以及痰液不好咳出来的现象出现。此时你就应该多喝点热水,才能起到稀释痰液、易于咳痰的效果。此外,感冒除了要在饮水上注意,还要注意多休息,帮助自身恢复体力。

感冒喝水越多越好吗

水是我们身体的重要组成部分。我们需要每天喝大量的水来维持身体的运转。如果缺水,会引起新陈代谢下降和各种疾病。如果喝太多水会造成什么后果呢?

喝太多的水会导致水中毒。

过量饮用会导致人体盐分过度流失,部分水分会被组织细胞吸收,使细胞水肿。开始会出现头晕、乏力、心率加快等症状,严重者甚至出现痉挛、意识障碍和昏迷,即水中毒。大量饮水后,身体容易疲劳、食欲不振,也会使人感到昏昏欲睡。

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