预防乳腺癌的方法有哪些 肥胖的女人易发乳腺癌卵巢癌吗

乳腺癌怎样预防盘点预防乳腺癌的方法

预防方法一:控制体重减少脂肪的摄入量

长期食用高脂食物,会在体内堆积大量脂肪,刺激乳腺癌细胞的萌发。脂肪过量可刺激癌细胞的生长,此外,摄取过量脂肪会致人肥胖,而肥胖则能降低人体的免疫机能,致使癌细胞可趁机入侵。因此无论是为了自己的健康,还是为了自己的身材着想,都应该尽可能的把体重控制在健康范围内。

预防方法二:尽可能的避免酒精的摄入

我们都知道酒精的摄入会或多或少的对我们的健康造成威胁,酒精对女性朋友的危害要大大高于男性朋友。乳腺癌出现的原因之一是催乳素,而酒精恰恰可以刺激催乳素的分泌。大大加大了女性朋友患上乳腺癌的概率。因此女性朋友,尤其是绝经前后的女性朋友,要尽量避免摄入酒精,少饮酒。

预防方法三:多吃新鲜的瓜果蔬菜

食用新鲜瓜果蔬菜对女性朋友的健康绝对有益处,新鲜瓜果蔬菜含有大量的防癌抗癌物质。因此,在日常饮食中,女性朋友要多摄入此类食物,对预防乳腺癌大有帮助。

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乳腺癌高发饮食难逃瓜葛

乳腺癌的高发与高脂肪有关,乳腺癌高发与高蛋白质的摄入有关。流行病学专家与乳腺癌专家提出警告:若不降低饮食中动物性食物的摄入,乳腺癌的发病率会飙升。

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乳腺癌专家何裕民介绍,美国是乳腺癌发病率很高的国家。有关乳腺癌的研究发现:移居美国的日本人(非乳腺癌患者)改用美国饮食后,乳腺癌的发病率明显升高。也有关于乳腺癌的研究报道:中国人(非乳腺癌患者)到欧美国家后,饮食方式和当地趋同,乳腺癌的发病率也提高。

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