5、每周2～3杯绿茶
每周饮用3杯绿茶非常有益。绿茶可以减缓癌细胞的生长。研究发现，每周饮用3～4茶杯绿茶的女性比不饮用绿茶的女性患乳腺癌的几率低40%。
6、每周3～4次鱼类
冷水鱼，如三文鱼、鲭鱼、鳗鱼、金枪鱼、青鱼、大比目鱼、鳕鱼、沙丁鱼，它们富含ω-3脂肪酸，可以通过杀死早期乳腺癌细胞从而预防乳腺癌。可以在午餐沙拉中加入一份三文鱼罐头。
39小编提醒，吃什么预防乳腺癌不能完全依靠，同时也要注意远离污染严重的环境，加强锻炼身体，提高自身的免疫力才是关键。平时也要警惕下自己的异常信号，定期做健康检查，早期发现早期治疗乳腺癌。
专家找出乳腺癌的超级基因
发表在一期《自然》杂志上的一项研究报告说，美国遗传学家已经确认了一种可导致乳腺癌转移的超级基因。
这种被美国研究人员称为“主宰管理者”的SATB1基因可改变肿瘤细胞中至少1000种其他基因的行为。在这种基因被活化时，它就能使癌细胞扩散，而在被抑制后，它就会阻止细胞分裂和转移。
美国劳伦斯伯克利国家实验室的科学家对法新社记者说：“SATB1将是癌症治疗研究的重要目标。”
研究人员说，这一发现不仅能为癌症扩散的诊断开辟道路，还将有助于防止或治疗乳腺癌扩散的药物的研发。迄今为止，医学上还无法预测肿瘤里的癌细胞是否将会侵入其他组织，通过血液系统并在身体其他部位形成继发肿瘤。
而SATB1正是这方面的一个重要指标。如肿瘤中的这种基因被活化，那么肿瘤“肯定会转移”。研究人员说，这项研究是首次确认“SATB1能够促使乳腺癌的癌细胞转移，并且也是发生转移所必需的”。
癌细胞转移是导致患者死亡的最主要原因。在出现乳腺癌转移的女性中，能活过10年的不到10%。
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