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熬夜吃什么好这样吃让你更健康 熬夜黑眼圈怎么消除(3)

在做早餐的时候,不妨多煮一个鸡蛋,当鸡蛋煮熟后,剥掉鸡蛋壳,然后用白纱布将鸡蛋包裹住,再讲包着鸡蛋的纱布在眼部周围轻轻滚动,这样的方式可以有效帮助眼部的血液循环,从而减轻熬夜后的黑眼圈情况。

熬夜后用冰热水轮流敷眼部可消除黑眼圈

熬夜后用两个瓶子分别装上热水和冰水,先用热水敷眼部,再用冰水敷眼部,如此轮流敷眼部可以有效促进眼部血液循环,使熬夜后黑眼圈情况得到有效缓解。

熬夜后用土豆片敷眼可消除黑眼圈

因为土豆中含有大量的维生素B1、B2、B6和泛酸等B族维生素以及优质纤维,切土豆中的微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素可以有效吸除眼部的黑色素。所以在熬夜后,可以切片土豆敷在眼部,可减轻黑眼圈严重的情况。

熬夜后午睡有助缓解黑眼圈

熬夜后的中午午睡1~2小时,可以使疲劳的身体和大脑各个系统得到放松和休息,可以使疲劳的身体慢慢得到修复,尤其是面部气色,所以熬夜后午睡,可以帮助缓解黑眼圈。

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