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引起乳腺癌的因素 乳腺癌应注意什么(4)

2021-04-22 17:48:58

七、有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。压力是重要的癌症诱因，中医认为压力过大会导致体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积。

此外，对于乳房的保健还应注意以下原则：

1、不可强力挤压乳房。乳房受外力挤压后，乳房内部的软组织容易受到挫伤，或使内部引起增生等。再者受外力挤压后容易改变外部形状，使上耸的双乳头出现下垂，下塌现象。

2、保持正确睡姿。女性睡姿以仰卧为最好，尽量不要长期向一个方向侧卧，这样不仅挤压乳房，也容易引起双侧乳房发育不平衡。

3、选择合适乳罩。选择乳罩要松紧、大小合适，对乳房下垂以及哺乳期间，应让其发挥最佳提托效果。对皮肤过敏的患者，不宜用化纤面料的乳罩。

4、坚持正常婚育。产后坚持自己哺乳，对减少乳腺小叶增生，乳腺癌等的发病有重要意义。

5、注意保持平和宁静、开朗乐观的精神状态，及时治疗月经不调等，对乳房健美是非常重要的。

6、注意调整饮食。大豆中含有丰富的蛋白质与卵磷脂，对女性生长发育很有好处。大豆中还含有异黄体酮成分，在增加骨骼钙质的同时，具有预防乳腺癌的作用。

心理医生：乳腺癌患者心理疏导很关键

近年来，乳腺癌已经成为威胁女性健康的“第一杀手”，然而，乳腺癌的康复过程较为漫长，在此过程中的心态调整尤为重要。心理医生王春雪介绍，患癌症的病人在治疗过程中情绪会急速下降。心情会变得越来越焦虑，很容易患上焦虑症、狂躁症等心理疾病。有些人接受不了这个现实，而变得整日不安，极度抑郁的他们很可能走极端。通常遇到这类病人，王春雪医生都会建议他们多听一些自己喜欢的歌。这样能分散注意力，把每日惶惶不安的心情做一个调理。培养一些兴趣爱好，让自己的生活变得充实起来，没有时间去想关于病情的事。有的病人在得知自己患有乳腺癌后，通常会变得非常的自闭，不愿意与人交流这是不对的。应该走出去，多和亲戚朋友在一起，和他们多沟通。从亲戚和朋友那里得到的关心和鼓励会消除病魔带来的恐惧。还有就是多收集积极向上的信息，多了解抗癌成功的病历案例。从而增加自己的自信心，使自己有足够的自信抗击病魔。

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