> 正文

黑眼圈很重怎么办 五岁孩子黑眼圈很重怎么办

2021-03-09 14:08:12

黑眼圈很重怎么办？有人说，黑眼圈并不仅仅是因为睡眠不好，还很有可能是某种疾病的症状。黑眼圈会让人看起来很没精神，缺乏活力，更是带着一种病态感。所以，我们一定要好好生活，不熬夜，注意休息，养成一个好的睡眠习惯。

黑眼圈很重怎么办

黑眼圈很重怎么办，首先要找出其原因，对因施治，才会取得预期的效果。采用内外兼修的方法，想去除黑眼圈那是轻而易举的事情。

1、多吃胡萝卜。除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外，维生素A也有此般功效。胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择，它能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈。此外，胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力，尤其是黑暗中的视力。其他蕴含维生素A的食物还有动物肝脏、奶油(油食品)、禽蛋、苜蓿、杏等。

2、选择眼部护肤品。如果黑眼圈很重，要消除黑眼圈，平常可以选择用一些眼部护理品，但最好选择有月青草成分的护眼用品，因有助舒缓双眼肌肤的疲倦，如果想增加血液循环，不妨选用活细胞成分的产品，如有骨胶原及酵素成分的眼霜。

3、保持充足的睡眠，睡眠时间以4-8小时最恰当，因为身体循环系统4小时为一节，晚上10：00至凌晨2：00处于熟睡状态的话，血液循环系统会处于最佳状态，过了这段时间未睡，黑眼圈会变得很严重。

黑眼圈的预防方法

1、规律作息，充足睡眠。都市生活紧张繁忙，一天24小时都不够用，为了使工作时间延长，往往会以减少睡眠为代价。然而长此下去，不但会有黑眼圈，还会直接影响健康。因此，对于休息与工作，在时间上必须好好分配，该工作时工作，该休息时休息，每天至少要有8小时睡眠，并保持心境开朗愉快。

2、改正不良的饮食习惯，勿摄入过咸的食物和刺激性过大的食物，勿过多抽烟、喝酒。及时治疗所存在的慢性疾病，加强营养，适当补充维他命C、A、E。

3、多做有氧运动。跑步、打球、游泳等等都是有氧运动，每星期至少做3次这样的运动，每次大约做25分钟左右;另外多抽出时间在早上或饭后外出散步，吸取新鲜空气。每晚按摩及滋润。

4、加强眼部的按摩，改善局部血液循环状态，减少淤血滞留。保持眼部皮肤的营养供应，涂含油分、水分充足的眼霜，使眼部皮肤及皮下组织充满活力。

5、敷面膜时不要打电脑，涂乳液或敷面膜时打电脑、听手提电话及太近看电脑都不宜，因为辐射波会影响循环系统，令黑眼圈产生。

随着人们生活水平的提高，补药对于寻常人家来说也不是什么稀罕物了，大都看过见过吃过，不会像以前拿着千年人参还误以为是根萝卜。高丽参是今年来补药界的新贵，不过倒有一个说法，小孩子不可以吃高丽参，下面来看看其可信度。

一般来说15岁以下是不主张用高丽参的会导致性早熟，而且高丽参性温，大人有的吃了都上火，况且孩子还是稚阴稚阳的体质，就更不要用说了。不过你也不用担心偶然的吃了一次孩子不会有事的，代谢了就没有了，以后不要在给孩子吃就是了。高丽参依形色又可分为水参、白参及红参。高丽参有大补元气、生津安神等作用，适用于惊悸失眠者，体虚者，心力衰竭、心源性休克等。现代医学研究显示，高丽参有多种滋补效能。日本和韩国学者经研究发现，高丽参在预防糖尿病，动脉硬化，高血压等方面有明显效果，高丽参还有抗癌，控制疾病，促进血液循环，防止疲劳，增强免疫力等方面的功效。也具有大补元气、滋补强壮、生津止渴、宁神益智等功效，适用于惊悸失眠者，体虚者，心力衰竭、心源性休克等。

对于补药人们要了解它的适宜人群，避免带来不必要的麻烦。而且补药一般都是容易上火的药物，尽量不要在上的时候吃补药，不然只怕会适得其反。然而，吃补药也要掌握量，不可以一次吃得太多，不然是容易引发其副作用的。

以上内容仅中华网独家使用，未经本网授权，不得转载、摘编或以其他方式使用。

为你推荐

相关新闻

内科

外科

骨科

眼科

口腔科

妇产科

儿科

中医科

肿瘤科