黑眼圈很重怎么办 五岁孩子黑眼圈很重怎么办

黑眼圈很重怎么办?有人说,黑眼圈并不仅仅是因为睡眠不好,还很有可能是某种疾病的症状。黑眼圈会让人看起来很没精神,缺乏活力,更是带着一种病态感。所以,我们一定要好好生活,不熬夜,注意休息,养成一个好的睡眠习惯。

黑眼圈很重怎么办

黑眼圈很重怎么办,首先要找出其原因,对因施治,才会取得预期的效果。采用内外兼修的方法,想去除黑眼圈那是轻而易举的事情。

1、多吃胡萝卜。除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外,维生素A也有此般功效。胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择,它能维持上皮组织正常机能,改善黑眼圈。此外,胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力,尤其是黑暗中的视力。其他蕴含维生素A的食物还有动物肝脏、奶油(油食品)、禽蛋、苜蓿、杏等。

2、选择眼部护肤品。如果黑眼圈很重,要消除黑眼圈,平常可以选择用一些眼部护理品,但最好选择有月青草成分的护眼用品,因有助舒缓双眼肌肤的疲倦,如果想增加血液循环,不妨选用活细胞成分的产品,如有骨胶原及酵素成分的眼霜。

3、保持充足的睡眠,睡眠时间以4-8小时最恰当,因为身体循环系统4小时为一节,晚上10:00至凌晨2:00处于熟睡状态的话,血液循环系统会处于最佳状态,过了这段时间未睡,黑眼圈会变得很严重。

黑眼圈的预防方法

1、规律作息,充足睡眠。都市生活紧张繁忙,一天24小时都不够用,为了使工作时间延长,往往会以减少睡眠为代价。然而长此下去,不但会有黑眼圈,还会直接影响健康。因此,对于休息与工作,在时间上必须好好分配,该工作时工作,该休息时休息,每天至少要有8小时睡眠,并保持心境开朗愉快。

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