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哪些饮食是高嘌呤食物 这些食物都是高嘌呤食物最好要忌口

2020-11-17 16:28:22

哪些饮食是高嘌呤食物

1.豆类食物含有高嘌呤。豆类食物便是其中一种,扁豆、豌豆、豆腐、豆浆、黄豆等等豆类都含有大量的嘌呤，因此尿酸过多或者已经有痛风症状的朋友平时不要大量摄入豆类食品。

2.含糖饮料含有高嘌呤。饮用含糖饮料越多，患痛风的概率就越大。尤其果糖会促进嘌呤的产生而增加尿酸。

3.骨头汤含有高嘌呤。骨头汤中的油脂含量有很多，这些油脂中的嘌呤含量是很丰富的。

4.贝壳类海鲜含有高嘌呤。贝壳类的海鲜，对于痛风患者或者是高尿酸血症的人群来说，贝壳类海鲜就别再多吃了，特别是牡蛎、螃蟹、蚌肉等，嘌呤含量可都不低。

5.酒中含有高嘌呤。长期的大量饮酒会增加肾脏的负担，尤其是啤酒中，嘌呤的含量的是非常高的。

6.动物内脏含有高嘌呤。所谓的动物内脏主要包括动物的胃、大肠、小肠、肝、心、肾等内脏，痛风患者无论病情轻重都应该严禁食用这类食物，以免引起痛风发作，使病情变得更加严重。

这些食物都是高嘌呤食物最好要忌口

随着生活水平的提高，以前只有逢年过节才能吃上一点的食物，现在已经是餐桌上的常客了，但也正因此，食物越来越多样，很多人的饮食也慢慢的出现了不健康不合理的现象，尤其在中老年人身上，三高的病发率越来越高了，而现在，尿酸高已经成为了第4高了，尿酸过高，就很容易的会诱发痛风，对身体的伤害更大。

尿酸是人体的嘌呤物质的代谢出现的紊乱，导致血液中的尿酸含量升高的一种疾病，很大程度上，若高尿酸得不到很好的控制，就会导致痛风。而导致体内的尿酸过高的原因，无非就是尿酸的排泄少了、生成变多了，体内的废物有一部分是来自于食物中的嘌呤，我们每天也都需要吃东西，所以尿酸高的人，以下这些嘌呤含量比较高的食物，最好要慎吃了。

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