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头发太长会吸取身体的营养吗 头发所需的营养物质有哪些

头发太长会吸取身体的营养吗

经常有人说头发不能留太长,因为这样就会把身体的营养都抢走了,对发育不好。但实际上,头发留太长会抢身体营养吗?到底长发会不会抢走身体营养呢?

长头发营养

不会。人的头发在毛囊中生长出来后,被挤出皮肤,成为我们所看到的毛干,即头发露在头皮表面的部分,而毛干可被看作是已经死亡的角质细胞,本身不会有新陈代谢,所以不会消耗营养。

一般只有健康的毛囊生发时需要消耗一定的营养,而头发的其他部分则不会产生营养消耗。无论头发长与短,健康的毛囊都是“定期定量”地生长出毛发。因此,留长发不会增加头发生长的营养需要,剪头发也不会减少头发的营养消耗,想通过剪头发来“节约”营养以保证身体其他部分的营养需要,只是想当然的做法。

长头发会影响大脑供血吗?

毛囊的营养来源于皮肤的血管,这点分流血管不足以导致头脑供血,引起大脑缺氧等问题,也就更不会影响人的智力了,智力与脑容量之类有关。因此,“绝顶聪明”与“头发长见识短”这些说法都不靠谱,想留长发的姑娘们可以放心地拥有一头秀发。

头发所需的营养物质有哪些?

头发留太长会抢身体营养吗长发会吸收身体营养吗

头发营养物质

1、蛋白

头发是由蛋白质组成的,多吃蛋白质能让头发更浓密。建议定期补充鱼、zhi家禽、牛肉、豆类、扁豆、坚果、种子、和奶制品,如酸奶和奶酪等。

2、铁

多吃含铁食物也会让头发更好,建议多吃红色肉类、豆类和小扁豆来补充更多的铁。铁和维生素C一起吃时会更有助于身体吸收。

3、维生素C

维生素C能防止头发分叉断裂,建议多吃柑橘、番石榴、红薯、奇异果、木瓜。

4、锌

锌是重要的形成角蛋白,而这是头发的主要组成成分。当摄入不足时,头发会变得干燥、没有光泽。但很多女性的饮食里都没有充足的锌。建议吃更多的红肉,南瓜籽。

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