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如何确定自己是不是早泄 从心理及行动上治疗早泄

如何确定自己是不是早泄

偶尔的过度劳累导致早泄实属正常,长期的早泄才需要你焦急对待。如何评估自己是否早泄?不妨做一个简单自测,如果你长期出现下述两项及以上,说明您的性功能已经出现问题,请认真对待这些问题,必要时到专业医院接受科学规范的检查,尽早治疗早泄。

1、性欲低下;

2、阴茎勃起硬度不足以插人阴道甚至硬不起来;

3、在爱爱时感到焦虑、紧张或不安;

4、从插入到射精的时间过短的;

5、逆行射精、射精无力;

6、阴部胀痛、睾丸胀痛、腰膝酸软、神疲乏力;

7、包皮退去后龟头触碰即痛。

从心理及行动上治疗早泄

治疗早泄,首先需端正对早泄的态度,告诉自己和老婆,早泄是常见的!然后在日常的爱爱中,双方则要同心协力打破困境,具体怎么破?心理和行动两手抓~~

1、心理治疗指导:自信+镇静+暗示+放松

自信

专家表示,首先,男子应坚信自己的性功能是健康正常的,偶尔发生的早泄就如同得了伤风感冒一样很快就会痊愈,不必为此耿耿于怀。不仅男子自己要自信,女方更要帮助男子建立这种自信。

镇静

男方在性生活的唤起阶段要努力使自己情绪稳定,不过度兴奋,如果过于兴奋,可采用转移注意力的方法,如背诵诗歌、默诵数字等。

暗示

与妻子同房时,要暗示自己:“我一定能控制自己射精的时间,一定不会过早地排出精液”,要知道意念的威力是无穷的!默默地自我暗示,会收到良好的效果。

放松

爱爱是夫妻之间感情交流与满足的一种方式。在性生活中不要将注意力集中在能否产生早泄的念头上,要放宽心去体会妻子的温情。

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