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低血压有哪几种表现 低血压怎么办(2)

餐后低血压好发于75~80岁的老年人、糖尿病患者、较瘦弱的老年人、正在服用降压药的患者。体位性低血压主要是由于下肢血液瘀滞,而餐后低血压则是由于血压调控功能失调,餐后胃肠道血液瘀积,相对脑部血液量短时间减少所致。

运动后低血压

抑或隐匿心脏病

正常人运动后可在15~60分钟收缩压轻度升高5~8毫米汞柱,舒张压轻度下降或不变。运动性低血压轻症者于较剧烈运动后仅出现无力、疲乏、面色苍白、气促,卧床休息后可减轻或恢复。

但有部分隐匿性器质性心脏病患者,出现运动性低血压后可诱发心绞痛、心律失常、晕厥,甚至猝死。对所有运动后低血压的患者,均应进行动态血压和动态心电图检查。

低血压怎么办

低血压虽然不算是一种疾病,但可能是其他疾病所致,而且它会使人头晕眼花、精神疲惫、注意力不集中或昏倒、休克,而导致其他伤害产生。

医师建议低血压患者如果没有特别症状,并不需治疗,只要从日常的生活、饮食及运动三方面加强养生保健。

一、要充分休息劳累、睡眠不足,会使血压更低,因而应保持规律生活,避免过劳、熬夜;此外,睡觉时枕头不宜过低。洗热水澡,热水澡可加强血液循环,改善低血压症状。水温以43度C左右为佳,洗澡时间不宜过长,洗三分钟左右後,应休息片刻再洗。洗完澡若能坐着休息一下,效果更佳。避免久站或突然改变姿势拾取地上东西时,不宜直接低头,应先蹲下;起床时,不要猛然站起身,应先确定身体已平衡,再慢慢起来。注意环境与穿着不宜处在闷热的环境,以免血管舒张、血压下降。领带勿系太紧,少穿衣领太高、太紧的衣服,否则会压迫到颈动脉窦,引起血压骤降而昏倒。

二、加强营养,具有低血压倾向的人,若营养不足将使血压更低。中国传统养生医学建议,多吃生姜、桂圆、红枣、核桃、人参、五味子、山药、百合、蜂蜜等滋补的食物,有助改善低血压现象。

三、经常做运动运动可调节神经系统、增强心血管功能,进而改善低血压症状。

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