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得白内障后会带来哪些危害 常做4事是患得白内障的隐患(2)

建议:合理膳食、清淡饮食。

3.只喝饮料不喝白开水

眼科医生研究表明,人体内长期的脱水,会导致晶状体变浑浊,是诱发白内障的主要因素之一。

因为水分是晶状体的重要组成部分,在保持透明过程中发挥着重要作用。而长期的喝饮料不喝水,易导致人体内缺水,成为诱发白内障的诱因。

建议:每天应定量饮水,尤其是白开水,应保持每天摄水量在2000毫升左右。

4.长期挑食

喜欢吃的食物多吃,不喜欢吃的食物一口也不吃,这是现在很多年轻人养成的不良习惯。而这种习惯易导致白内障的发生。

因为挑食会导致机体对维生素的摄入不足。而维生素的缺乏,就会导致晶状体营养不良,尤其是维生素C与叶黄素,是晶状体不可缺少的物质,如果摄入不足,时间久了,会引起晶状体变性,导致白内障的发生。

建议:均衡饮食。

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